这是这里的作息表

这里不能念咒之类的 只管打坐 每次禅修是1小时 不管能不能坚持都要待够1小时
还有就是不能大声说话 状态要像：快病死了的老头一样。。

个人觉得挺不错的 明天开始体验

昨晚12点睡得 现在大概4点我醒了 做了一个梦 梦见一个狗狗的神识给我讲因果鬼怪之类的道理 现在发发帖子 再玩玩手机就该5点起床了

禅修第一天上午：
5点40开始打坐 状态很好 采用的数息观呼吸法 打坐到大概20分钟时后脑勺开始剧烈的左右晃动 但是肉体的大脑没有动
之后便是做早操 然后经行 然后又是禅修 又是经行又是禅修
但是之后的两次打坐每次都睡着了 实在是太昏沉了
早餐和中午吃的斋饭 味道都很好 和我想象中一样
真好

禅修第一天晚上：
中午吃了斋饭后回宿舍睡觉 感觉没睡够 头昏昏的 然后打坐一会儿就睡过去了 接下来是向师父汇报自己的打坐情况 我昏沉了很多次 师父说让我把正念提起来 不要忘记自己在观呼吸 之后上了一个大课 集中讲解禅修 然后是吃饭 散步 然后夜晚的打坐 打坐时依旧昏沉 不一会儿就睡过去了 我根本控制不了的想睡觉 我觉得我这个应该是业障太多了吧 真烦 希望明天不会昏沉了
晚上听师父敲了鼓和唱歌
然后回宿舍睡觉 附图

昏沉，可能吃太饱

禅修第二天： 5点过起来 收拾洗漱 打坐 这一坐没有昏沉 我先是数息 一直数 后来觉得很无聊 很烦躁 也没有第一天打坐气机发动的感觉 总体来说不理想 找不到状态
之后的打坐又开始昏沉 我发现有很多人也昏沉 脑袋朝前一点一点的 后来负责人发现了很多人都有这个现象 最后一座时想着把窗帘拉开 透气透亮 我不知道别人怎么样 反正我还是昏沉了
每次快要睡着时 我就把眼睛使劲睁大 到处转 让自己立刻清醒 不过效果只能维持几秒钟 睡意实在太浓 好几座我都是强行睁开眼睛让自己不要睡过去 不过这样一来也就没有打坐的说法了 完全是"与睡魔作斗争"
晚上 师父放了金刚萨埵给我们听 我们跟着念 师父说 金刚萨埵咒我们可以发愿念40万遍 在3个月内完成 这样的话对我们修行有很大帮助 也可以消除业障
所以我也要准备念金刚萨埵咒了

晚饭过后是散步聊天 和师父同修们聊天 其中一个同修今天打坐时突然感到自己变扁了 感觉不到呼吸了 好像很多人在把她往外拉 当时她就吓到了 后来师父说让她继续观 我们倒是羡慕的不行 因为自己想进却进不去
后来我问那个师兄她是怎么进这个状态的 她说她就观呼吸 看着自己在人中上的呼吸 不知不觉就进去那个状态了 我准备明天打坐时试试那个方法 不怎么数息了 专心观呼吸 希望能早日到初禅

禅修第三天： 今早4点半就自然醒了 昨晚23点入睡的 感觉醒的好自然 要是放在以前 绝对34点才睡 睡到下午才起来。。

禅修第三天：刚刚结束完早餐 说一下清晨的打坐情况
状态很不错 我是看呼吸进出 （在人中上鼻孔下的空间处 ）
后面观着观着思绪就跑到别的地方去了 然后又拉回来
刚开始观察呼吸时呼吸节奏会打乱 起伏很大 但是过了半分钟就好了 正常了 我觉得以后都可以用这个方法打坐 应该会有很大进步
现在等着皈依 也可以受戒 但是我怕自己守不住戒 就暂时先不受戒了
附一张吃饭的地方的图

清晨的小院

禅修第三天：已经皈依完毕了
然后做了拉伸运动
之后的打坐刚开始状态不错 后来慢慢就要睡着了 观呼吸很难集中注意力 最后我手机突然嘟的响了一下 一下子把我吵醒了 马上关机 之后就不困了 但是也很难进入状态 打坐完毕后 本来是该经行的 但是我回房休息了