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回复:瘦身,我们来谈谈正本清源的养生

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  • cx375254
  • 活跃吧友
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而中药,绝大部分都是跟人体中土之气相比,有所偏性的,中医就是利用这种偏性来治病。因为人体之病,就是一周气流循环不畅通,利用中医的偏性来治这个不畅。所以讲是药三分毒,用好了就治好了病,用不好了就是偏性毒性。所以即使是吃人参,也得对症,不能当饭、当补品乱吃的。吃不对了人参一样能吃死人,这方面古代的医案有许多。身体自然需要滋阴的药物来补,这是跟地理和气候吻合的。这也是北方人相对南方人长寿的原因。所以,一方水土养一方人,不是一个地方的养生方法,就可以通用各地的。人是时间和空间的产物,不同的时间、空间,要有因地制宜的养生之道。


  • cx375254
  • 活跃吧友
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现代人还有水果病,把吃水果当作是富有营养,一天不吃主食可以,不吃水果就觉得缺了营养。水果大部分是凉性居多,也是一种偏性。比如西瓜,是大寒之物,也叫白虎汤,白虎在风水里可不是什么吉神,可见其性寒的偏性之大。北方人体质壮,吃了还可以,南方人就要少吃点。五畜也各自有各自偏性,比如东北韩国人吃狗肉,跟那边寒冷的气候相适应。蔬菜水果都有偏性,那么怎么掌握吃什么不吃什么,这里面学问太大了,一般人掌握不了,但是有个小窍门,就是吃应季的和本地产的蔬菜水果。本地产的一定对应本地人的体质,应季蔬菜也是对应季节时令的偏性,所以这就叫顺应天地之道。大道至简。


2025-07-21 04:30:24
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  • cx375254
  • 活跃吧友
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还有现代人还分什么白肉、红肉,有时觉得白肉比红肉有营养。我不知道这个观点怎么来的,可能是物以稀为贵吧。因为中国总体国土大都是内陆,过去内陆人吃海鲜等的机会少。其实海鲜是寒凉性很大的,这是许多人吃海鲜过敏的原因,也是许多慢性病症都要忌食海鲜的原因。


  • cx375254
  • 活跃吧友
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本来上面写完了,应该道理全讲明白了,但是还是不得不单讲一下维生素、钙片、安丽保健品什么的。我们看人类的食物,除了水,基本都是有活性的成分——植物和动物,我们吃的是不仅仅是其形质(阴),还有其中的生气(阳气)。等什么时候西方的医学专家、化学专家、药学家用碳氢氧元素和分子式,能在化学实验室里合成一个活的人体了,那我就不拦着大家吃化学分子式了。注意,是纯用化学反应合成,而不是拿人的活体细胞和胚胎什么的,这些都是活性的物质。西医研究人体不就是碳氢氧元素、分子式、细胞、组织集合成的一个物质吗,我们真的很期待西医用化学分子式合成人体,就不用每对父母受精加母亲十月怀胎那么受罪了。哪怕合成一粒稻谷和果蔬苗也成,到那时人类自己就晋级为造物主了,手指一点,想什么就有什么了。
最后要总结一下,粗茶淡饭、按时吃饭最养生;所谓主食,就是人最主要吃的食物,主食就是五谷杂粮;主食之外的其他食物只是辅助,要看物候偏性,而不是看其中的维生素、蛋白质。


  • cx375254
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现代人的养生大忌——饮食不节之理论补充
肾为先天之本,脾为后天之本,肾中藏元阳,又叫元神、真龙、真阳,等等(各种修行或中医书里还有许多名字,但都是一个意思)。肾中的元阳是生命的源动力,从根本上决定了每个生命的精力旺盛程度和可持续的寿命。
脾为后天之本,脾胃将食物消磨,变成人体所需要的精微物质,传导到全身,维持着生命每天的基本运转。但是驱动脾胃、或者说人体这一套系统工作的能量来源于肾中真阳。
打个比方吧,现代人都为自己创造的这个社会感到骄傲,现代人拥有的无论是交通的便捷(飞机、火车、汽车)、生活的方便(基于电力的一切东西:电灯、电脑、网络、洗衣机等),其实固然是因为我们创造了一套工业体系,但实际上,我们所有的这些工业体系都来自于石油、煤炭和天然气。离开了这些能量来源,我们的工业体系马上就瘫痪了,人类的现代化马上就被打回原形。


  • cx375254
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而石油、煤炭和天然气这些是怎么来的呢,是远古的动植物储存的过去多少亿年的太阳能。所以现代社会所谓的人类进步,归根到底,还是把老祖宗留下的、子孙的未来能量都吃光花光(古人讲风水,裸露出来的煤炭都不会挖)。
而所谓的新能源,以太阳能为例,制造太阳能芯片的所耗的传统能量,远远多于可以产出的能量,新能源企业所挣的钱来自于国家的补贴,要不就是亏钱,所以新能源只是一个相关利益者的噱头。能量守恒定律才是普世的规律。
回到人体,肾中的真阳就相当于石油、煤炭和天然气。它们绝对不是人类所创造的。脾所获得的能量来自于食物,但是如新能源一样,消化这些食物使之转化为人体所需要的精微物质同样需要能量,这个能量来自于肾中之真阳。所以脾只是转化的器官,如同现代科技把远古的生物能(根源来自于远古的太阳能)转化为我们现在的奢侈生活一样。他们只是做了一个中间人,而不是真正的创造者。


  • cx375254
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现代人的养生大忌——睡眠篇
现代人不按时睡眠已经是一个普遍现象,这个许多相关书籍都提到过,大体都是正确的。我们知道,人体与天地之道紧密关连,人体的经络、气血无时不刻不受到季节变换、日升日落的影响,大自然指导着人体的生物钟。所以古人日出而作、日落而息。纵然我们的大脑指令改变了这些,但是人体本身的调节机制不能变。所以违反了这些调节机制,人体正常的功能就会受到阻碍。久而久之,就会得病。


  • cx375254
  • 活跃吧友
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人体的晚上11点到1点是气血行到肝经,1点到3点是气血行到胆经,肝胆互为表里。11点前睡下才能保证肝血回流,当然如果11点进入熟睡最好,养肝;这样就是10点上床入睡,这样基本能保证当天一天的损耗休息过来,如果要补养身体,最好就更早入睡,比如9点。此外,肝主谋略,所以如果11点不睡,脑力工作者会觉得这会头脑特别清醒,所以非常喜欢这会干活,觉得效率高。殊不知这是透支身体,肝气由此受伤。日积月累,酿成大病。现代人还不知道当初的病因在哪里,这时会就找医生看病,可以仍旧不改生活习惯,只能治表不治根。lll


2025-07-21 04:24:24
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  • 活跃吧友
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当入睡正常之后,只要睡够了,早起是没有关系的,3点之后起来都可以。我一位朋友是位女博士,在公司做繁重的脑力劳动,需要天天加班。但她晚上早睡,一沾枕头就睡着的,然后凌晨4点爬起来写报告。她的体质要相比其他同样工作的人好的多。我们看清朝的皇子,每天都是4更天(3点到5点)起床,从小到大,而且没有周末之说。皇室是最讲究养生的,所以清朝出了两个长寿皇帝,康熙和乾隆,创造了皇帝在位最长和寿命最长两个纪录,而且子女也非常多,说明皇帝的精力超级旺盛。当然清朝后期的皇帝体质下降是因为爱新觉罗氏的长期近亲结婚,末代的几个皇帝连子嗣都很艰难。ll


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夹在康乾之间的雍正相对寿命短,一个是因为过劳,另外一个是因为吃了道教的仙丹,是最终致死原因。(关于道教的仙丹这件事需要另谈,也是大家误解比较严重的地方。)总的来讲,早上是阳气生发的时候,就像一年四季的春天,这时候如果睡的过多,阳气生发不了,一天都会感到疲惫。这就是周末我们为了休息睡到半中午,但是一天都没有精神的原因。早上5点到7点是大肠经气血活跃的时间,这个时候起来排便是最好的。lll


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顺便讲一句,现在有个非常错误的养生方法,就是早起喝一大杯凉白开,这个方法好象是日本传过来的,就这样通肠什么的。刚刚讲了,早起是阳气生发的时候,你一头凉水浇下去了,阳气被扑灭了,违返了正常的生物钟。正确的做法是早起可以喝一杯热水(烫一点都不怕),一小口一小口的嘬着喝,是个非常好的养生方法。这个是利用水的流通性,带动阳气升发,和人体一周气流循环。ii


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关于道教仙丹的补充
上篇讲到雍正吃道教仙丹而死,二月河的《雍正皇帝》里也因此附会了雍正的故事。这里顺便再讲讲所谓道教的功法,好像在历史上口碑比较负面,说道家还好,说道教就名声不好,其实两者在理法上是一回事,只不过所谓道教,更多精力从事修炼罢了。


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那么多皇帝信迷信神仙之道、仙丹,不是那些皇帝昏庸,秦皇、雍正这些杀伐决断的君主哪里可能是糊涂人。道家的功法是真的,虽然不排除历史上有招摇撞骗的道人。神仙之道就不讲了,至少也会修行成人间的长寿。但是不舍弃人间繁华,不放弃名利欲望,是不可能练的。皇帝于是想行险,靠吃丹药,那些丹药的作用不是假的,但是必须合着相应清心寡欲的修行。所谓的毒,是对有七情六欲的常人,是大毒的。这就是很有意思的事情,再举个例子,这就像一个思想上完全没有分别心的小孩子吃土、吃脏东西肯定没事,而一个成人去吃这些就很可能吃坏肚子。
下面讲到伤精篇也是类似的道理,许多慢性病人一边吃着药治病,一边纵情娱乐,或者保持着其他的生活坏习惯,然后反而说医生和药物不管用。不是药的问题,是吃药的人的问题。所以中医讲,只有治不了的人,没有治不了的病。


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现代人的养生大忌——伤精篇
  最后一个讲到伤精,这个要讲的话,我比较犹豫,不是道理不好讲,而是又一次大大挑战现代人的生活理念和生活方式。不过不讲的话,现代人受其毒害实在太大。而且这个是所有医生和养生专家不愿意讲的。现代市场经济就是要不断地诱发人的欲望,才有钱可赚,人的每一个欲望的挖掘,都是一个新市场,而这个市场后面再大的负面作用,是没有人会讲的。
  西方医学告诉人们精子只不过是蛋白质和水,如上一节饮食篇所讲,西医也认为人体是一堆分子式的产物,那么,但愿西医能用蛋白质和水合成一堆精子,然后就能繁衍后代、创造人类。那么,我们不得不再次发出感慨说,西医真是比上帝造人还伟大!


2025-07-21 04:18:24
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 精是什么?是人体是精华;是由一个小小的一点点物质和活性,就能生育一个万物之灵的人类。精是一滴精、十滴血,是人体的先天之精华而生,消耗了之后靠食补、休息这些后天的办法是不可能再生的,而人体的寿命、体质就是由这些先天精华的存量决定的。所以保精对养生说如何重要都不夸张。所谓壮阳的药基本可以等同于催命的药,很类似于毒品,就是要把你储存的先天元阳逼出来,供眼前之乐。当你最后一点元阳的潜力被逼出来之时,也就是鬼门关了,金瓶梅里的西门庆之死就是这样一个写照。
  古人云“万恶淫为首”,几乎所有宗教中把“邪淫”列为首要的禁忌,不是偶然的,无论从世间法还是出世法看,都有深层次的道理,结论更是非常一致。在这里就先不多讲了。身体和运气都是自己的,自己不珍惜别人是无法帮忙的。


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