一开始抽520女人烟没什么瘾就抽着玩，后来抽黑万宝路薄荷开始有瘾一天一包，然后回黑龙江老家买不着了就抽利群开始瘾特别大，回广东之后发现五叶神最呛最浓于是每天一包半没停过一天。然后看这书能让你戒烟，看完后戒了一天，然后吃尼古丁口香糖戒了三四天，最后用戒烟贴最有效，一开始一次贴两张，一个月后贴一张，再一个月后贴半张，现在已经不用贴了，但是闻到烟味还是有欲望