压力最大的时候，效率可能最高； 最忙碌的时候，学的东西可能最多； 最惬意的时候，往往是失败的开始； 寒冷到了极致，太阳就要光临。 成长不是靠时间，而是靠勤奋； 时间不是靠虚度，而是靠利用； 感情不是靠缘分，而是靠珍惜； 金钱不是靠积攒，而是靠投资。

爱孩子从看见自己开始
1. 亲子教育根本就不是教育孩子和改变孩子，而是家长提升和成长自己，这才应该是亲子教育最根本的核心所在。
2. 妈妈(的内在情绪)是大海，孩子是小船。大海风平浪静，小船自然安安稳稳，大海风大浪大，小船被掀翻的可能都有。妈妈，是孩子生命的根基。
3. 孩子身上的有些问题，叫做“你妈妈（或你爸爸）觉得你有问题”。而且这种问题占90%以上。
4. 做为父母，当你不开花，所有的亲子技巧都只是装饰，甚至毒药。当你开花，你不需要任何亲子技巧，或者，任何，都可以是你的技巧。
5. 孩子的生命，只有被真正地看见时，只有真正地被看见时，才能得以开花。
6. 对孩子影响最大的，不是你经常不在家不能陪伴他，而是你因为不能陪伴他而产生的愧疚情绪状态。对孩子影响最大的，不是你的离婚，而是你因为离婚而担心对孩子造成影响的忧虑情绪状态。对孩子影响最大的，不是你打骂了他，而是那个打骂背后你自己的焦燥愤怒情绪状态。做为家长，我们自己的内在情绪状态与生命状态，是对孩子影响最为深远的，而不是你的行为。
7. 妈妈给孩子最好的爱，就是先爱好自己，并保持内在的放松。爸爸给孩子最好的爱，就是爱好孩子的妈妈。如果这个世界上每个人都了解并做到，这世界将美好得不可想象。
8. 放下恐惧与控制，相信孩子，全然地相信孩子，就是给孩子最好的礼物。成长的奇迹，只有在本然的爱和全然的相信里，才能发生。
9. 教会孩子们去看、去发现、去听、去捕捉、去感受、去感觉，远比教孩子10000个知识更重要。鲜活而有力的生命，才最珍贵。当我们真正地打开眼睛打开耳朵打开心，我们才开始接近真正的生命。
10. 孩子，只是在用问题的方式来呼唤爱，呼唤被看见，呼唤被关注，呼唤生命的养料，如果你能读懂这些信号，并回应予爱、关注、看见，那么，他就很快成长了，不“问题”了，他便会还你惊喜与开花。
11. 真正的爱孩子，是放手让孩子做他自已会做甚至还不会做的事情，而不是去替他做他自己已经会做的事情。别让爱变成碍，别再碍孩子了，别再用这种爱孩子的方式来爱自己里面的那个内在小孩了。给孩子他想要的，而不是家长自己想给的。
12. 有条件的爱，对孩子来说，跟毒药没什么两样。
13. 没有恐惧的父母，才可以带出自由自在的孩子。父母恐惧越少，孩子越本然，越平和，越自在。只是很多父母压根就看不见自己内在的层层叠叠的恐惧，这些恐惧，像乌云一样阻挡了孩子健康成长的阳光，让孩子变得或焦燥或纠结或无力。爱孩子，从看见自己开始。
早安[太阳][太阳][太阳]

莫要在失去时才后悔， 感叹为什么没有抓住。 其实等待本身就是一种可笑的错误。明知道是一个可笑的错误，但你还没关注微语简报，每个人都有思辨的能力，你为什么不去做正确的选择呢！

爱和被爱的能力，恐怕是人这个物种最值得骄傲的一种能力。
如果没有金钱、权力对爱情的玷污，我想，所有人的爱情都会大同小异。事实上，古今中外，那些最能激荡人心的爱情故事，基本上都是由凡夫俗子们创造和谱写。

不简单的事能坚持，才是真本领；困难的事能突破，才是真耐心。

有时候，我不是肚子饿，也不是馋，只是嘴巴寂寞

如果你已经尽了最大的努力，就不要为任何的失败而气馁；若没有，就不要找任何借口。

不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。

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1）被误解时微微一笑，笑出一种素养；2）被委屈时坦然一笑，笑出一种大度；3）吃亏时开心一笑，笑出一种豁达；4）无奈时达观一笑，笑出一种境界；5）危难时泰然一笑，笑出一种大气；6）失恋时轻轻一笑，笑出一种洒脱；7）被轻蔑时平静一笑，笑出一种自信。

当你修炼到足以包容所有生活之不快，专注于自身的责任而不是利益时，你就站在了精神的最高处。

当我们在生活中遭受到了难以预料的挫折，总是会怒诉现实太无奈，慨叹自己的命运被捉弄。其实，每一段坎坷又何尝不是一种考验呢？人生犹如那崎岖的山路，本来就是凹凸不平的，不一样的路程我们就要用不一样的方式去踏赴。

不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往

隆冬时节，粤东大地，阴雨绵绵，气温骤降