如果有
那么长时间的对着电脑工作，或者因为生活节奏紧张，压力过大，饮食不规律，经常加班熬夜等因素的共同作用，会使为毛囊输送养分的毛细血管收缩。
造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，降低头发生存的环境质量，肯定会使脱发提前到来。

想要加以预防可以从两个方面着手：
1、尽量维持规律的生活作息，多食有益头发健康的食物，尤其是富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等的食物，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，从而预防并调节其他原因引起的脱发。

所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，少食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，加速雄脱进程。

2、一旦发现每天掉发数量超过100根以上、头发密度明显下降、同时掉落的头发普遍细软的现象，这时就应该尽早去正规医院寻求专业的治疗了，比如早期用药物控制，米诺地尔和非那雄胺都是十分有效的选择。

如果没有
发量少和脱发是有先天性和后天性之分的，如果只是发量少没有家族遗传的问题，那么可以仿照上面第一点来做，就是从日常生活的方方面面着手来护理头发，注意避免可能会引起脱发的诱因即可。

这里再补充几点：
1、忌烟酒，减少烫染
2、劳逸结合，保证充足的睡眠。
3、选择合适自己发质的洗发水。不要每天洗头，2-3天一次即可。洗发时，不要用指甲抓头皮，水温也要适宜，不要太烫。
4、尽量多做一些室外运动，多食黑芝麻、核桃以及杂粮。