大多数的白领一族都有午后犯困的情况，其实这是一种很正常的生理现象，在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。
为什么不能趴着睡？
面对午后犯困的情况，很多人都会选择趴在桌子上，小恬一会儿来解乏。其实这么做弊大于利，因为趴在桌子上打盹不利于身体健康，伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。而且，用手当枕头趴在桌上午睡，还可使眼球受压，并压迫胸部、影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。
所以有条件的，最好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。另外，午睡的时间不宜过长，最好是半小时左右，否则睡得时间太长进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。那么问题来了如果没有条件怎么办呢？那看看他们是如何应对午后犯困的。

午后冲泡一杯山药粉：
有这样一位哥们儿，平时非常注重养生，他办公室的抽屉里永远都会放着一盒七峰骆驼的铁棍山药粉，每天中午都会冲泡一杯，那香味能填满整间并不十分宽敞的办公室，就是冲泡的过程有点麻烦，要先用温水冲泡，再加热水搅拌均匀，否则不易泡开。可以保持下午精力充沛。据说他晚上睡觉前也会冲上一杯，有助于睡眠，第二天上班可以保持很好的精神状态。

午饭吃一点重口味的食物：
有一位来自重庆的妹子，平时上班想创意、写文案、编段子，感觉脑子快炸了。她平时善于自己下厨做一点重庆风味的美食，每天都自己带饭，这其中辣椒是少不了的，而且辣度非常高，但她在办公室却很少犯困。科学研究表明，辣椒可以通过气味刺激感官器官消除睡意，有提神的效果。另外喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

散步20分钟或吃一块黑巧克力：
小编有一个朋友是个运动达人，他上班有个习惯就是每天吃完午饭出去散步20分钟，下午也很少犯困。据研究显示，散步的受试者，在随后的几个小时里大多数可以保持精力充沛。如果有时候确实困的不行，会吃一块黑巧克力来提神。
经过几个小时的工作，确实应该补充点能量，午后的困乏是身体抗议的信号，那么您有什么抵抗午后犯困的妙招呢？欢迎与小编一起分享！