刚开始徒步可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5~10分钟后才加快步伐,行走中从安全角度出发,队员之间应该保持一个合理的距离,一般为2~3米,这样可以避免有人因各种原因暂停时,如系鞋带、脱衣服、喝水等等,暂停队员与前进队员就不会互相影响,一般情况下,暂停队员靠右边停留,前进队员从左边跨过,与迎面而来的其他队伍相遇时,也是按我右他左,礼貌相让通过,暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内,夜晚必须在5分钟或者20米以内。在行走中,要养成个良好习惯,集中精力行走,不要边走边笑,打闹嬉戏,更不能大声歌唱,这样不但分散其他队员的注意力,同时还会无谓消耗自己的体能。
北京樵涧峰越野运动公园地处北京西部山区,位于房山区大安山乡内,占地约6000亩。公园景色优美,植被丰富,园区设施四面环山,视野开阔;环山道路惊险陡峭,山地赛道直冲峰顶,新奇刺激的体验令人血脉喷张,樵涧峰越野运动公园是具有独特大山气质的城市旅游休闲度假风景区。
北京樵涧峰越野运动公园集山地越野、徒步越野、大山观光、餐饮住宿于一体,园区内包含四条风格迥异的越野赛道、徒步旷野的登山线路,磅礴大气的山地美景和天然形成的野营基地,是爱车一族,自驾车迷驾车野营、徒步大山、享受自然风光的天堂。
这里是京西越野爱好者的集结地,这里是北京城的越野大本营!
