我就是四个月左右破的，挺住 诵经 每天做功课

坚持每天看戒色文章，多做善事，心中充满正能量，正能量足了就能抵抗邪淫了。这一段时间挺过去，到戒色稳定期就好了，正所谓精满不思淫

多做点正面积极的事情来转移注意力。

我也四个月多一点了，最近意淫很多，老想着破戒，现在身上都不敢带钱了。

一味地纠结破戒、遗精等问题还是会继续破戒，我们得从病因下手，为什么破戒 为什么遗精，都是不良生活习惯导致的，我这里有详细解决方法，照着做1年不破 戒，一个月遗精严重的20次降低到了3次，现在不要钱传递正能量，楼主需要方法请看我小尾巴的内容。👇👇👇👇👇👇

加油！

手淫有害，很简单你虚，肉大部分很多激素，加上五辛刺激欲望，每天各种网络都是声色污染，看到美女就一直，你不破谁遗，做到吃素根本就不遗精，我轻松一戒至少半年，就是吃素根本就不遗精，晚饭不吃吃少，遗精从来不担心！一张美女图我不看，网络我不上，游戏我不玩，每天十几个小时工作，每天回来就戒色吧，破戒都难啊！无底是多么寂寞，念头来了，就立马断意淫口诀，念佛号，行善，劝人戒色，我得到我想一切。女神追着我，我看都不看一眼，当上老总，高工资，我壮像头牛，我吃素，力量大的不行。内心积极，遇到问题，十几个小时干掉它，脑子跟电脑一样，别以为吹牛，人生在世短，死后带走什么，只有犯的罪带到地狱受，你说这一切都是虚幻，那么老天爷会让好人快乐，让坏人痛苦人夫妻性生活比你更多为什么很健康，第一阴阳交和，你单方面肯定缺少阴！重点就是你手淫大部分快感都是幻想自己是av主角，而大部分av主角都是通奸强奸，加上你在现实生活见到一个女孩就想意淫，只要你动了一丝邪念，恶就来了，别以为光想着没事，罪过不亚于现实真干，阳间无人知晓，但是地狱知道，给你降横祸，原本幸福人生就被你毁了，撸一次几个月可以啊，但是你能做到光撸什么都不想吗？？？第一次手淫如果你不想撸几个小时没感觉，久而久之你会对性淡了，色情av是日本人的野心！！

做到吃素，运动工作，把精力通过劳动消耗，行善，时时刻刻警惕自己的念头，断口诀0.1秒，念佛号

锻炼找些事情做，不要想太多，活在当下，摆好心态，你很有破解的危险，出去走走

不要自己一个人

色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo）观世音菩萨 500声或半小时，这样你晚上睡觉就安稳了，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦！放生孝顺父母站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气黑芝麻糊黑豆粥能补肾精，精足则气足气足则神足
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