尽量从点滴开始改变吧。不玩手机了，看看会议材料。
难过了就喝自己做的奶昔。
我回去给你做牛油果高乐高奶昔。
昨天做了。
我尽量管理住情绪
想着 这是我的人 这是我的生活
我就要自己控制住
但是，我也只能尽量