平时多注意控制情绪，加强体育锻炼，多听音乐放松心情，克服紧张、焦虑心理。避免动作幅度过大。避免过度SY。在食疗调理的同时搭配着 九味草堂御圣茶 它具有补肾阳、滋肾阴、填精生髓、充实肾气作用，可在淘宝搜索郑九味养生堂