头发洗得太干净，其实会破坏油脂平衡
人之所以经常洗头发，是因为觉得头发上沾上了很多油脂。但油脂并不是洗掉就没有，它时时刻刻都在分泌，你一边洗，它一边分泌，大约在你洗后的几个小时内，它就差不多布满头皮和头发了。你可能觉得比较烦人，但是这就是皮脂腺的工作，人体分泌的油脂对皮肤和毛发都是润滑和保护的作用，如果没有这些油脂，头发将变得干枯、易断，水分将快速流失。说白了，你不能离开这些油脂。

然而有些人就是喜欢狠狠的去除油脂，它们大量用控油洗发水、用洗发皂、用最热的水，虽然洗完后一时清爽，但是会刺激皮脂腺分泌更多的油脂来保护头发。这个世界上，什么都是讲究自然平衡的，你粗暴的破坏，就会有相应的惩罚，越洗越油、越洗越差可真不是说说的。

头发不洗更健康？有人在这么做了
返璞归真的养发理念，已经有人这么提出来了。英国女孩Lucy Aitken Read提出了一种no-poo（拒绝洗发水）护发法，她本人坚持2年洗头没用过洗发水，完全靠头发自己调节油脂平衡，结果头发一样保养的很好。Lucy写了一本有关护发的书叫做《Happy Hair》，在国外有不少追随者也加入了进来。

怎样洗头不会破坏油脂平衡？
1、 控制洗头次数
最好不要天天都洗头，这些会导致皮脂腺分泌的油脂越来越多。当然夏天这个季节比较特殊，人们出汗太多，天天洗头是可以的，但是如果头发不是那么脏，比如秋冬季节，完全可以减少洗头的次数，对头发自我调节能力大有好处。

2、 不用太热的水洗头
水温不能太热，热水虽然去油脂能力强，但是也会导致毛孔张开很大，皮脂腺受到刺激，可以刚洗完不久就分泌大量油脂了，最好的方法是用温水洗头，水温稍微调低一些，你会发现头发出油的情况反而会改善。

3、 不用刺激性太强的洗发水
碱性太强的洗发水和洗发皂、硫磺皂虽然去油脂能力强，但是对头皮的刺激性也很强，因为头皮是弱酸性环境，碱性的洗发产品会刺激皮脂腺快速分泌油脂来恢复原来的酸性环境，所以也破坏油脂平衡。

所以说，洗头真的不能洗得太彻底，你以为这样是去油效果好，其实后面会有越来越多的油脂分泌出来，形成恶性循环。控制洗头次数、用普通的洗发水轻柔的洗头就可以了，也给头发自己调节的空间，这就好比很多减肥健身的人，你让他们用各种减肥器械、药物不见得有用，简简单单跑一跑，跳一跳，持之以恒，效果就肯定能出来。

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