春分，是春季九十天的中分点
春天真的来啦！你感受到了么
但是你知道吗
?
春分养生也要因此改变
由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，
此时的节气特点是阴阳平衡，
故养生也要顺应此时的节气特点，
要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。”
所以春分时节的养生方式以平和为本
那么问题来了
何为”平和“的养生方式呢？
○
○
平和的养生方式有哪些
瑜伽普拉提
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
饭后散步
散步能增强体质，平衡心态，防治疾病；散步配合医疗体操、内功、足浴等辅助法，效果更为理想。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。
你说道理我都懂
但没时间去练习瑜伽
也没时间去散步
难道注定要与健康无缘了吗？
不占据任何时间
十分平和
有十分有效的养生方法
....
等等
这说的不是就是它吗？
泡脚
○
○
为何春分要泡脚泡脚
解乏静心
春分养生以”平和“为主，温和平静是春天的主题。而泡脚通过热水浸泡双脚，改善局部血液循环，在微微出汗的同时可达到解乏静心，促进代谢，安眠等功效。
升阳固脱
泡脚是一件神奇的养生方法，不同的季节泡脚有不同的功效。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。
升阳固脱是中医的名词术语，“升阳固脱”是指提升阳气，防止内脏下垂，如子宫脱垂，胃下垂等疾病由阳气虚弱引起者。
春季泡脚更是能升阳固脱。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。
祛除邪湿
春季气温回升，细菌湿气遍布在空气之中。热水洗脚促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
看，我们的泡脚大使娘娘
今个儿春分也没落下提醒大家泡脚
??
知道了泡脚的好处
你知道怎么泡脚吗？
??中药泡脚药效加倍
根据不同的需求，配合不同的中药泡脚，能使泡脚功效加倍，长期坚持还能缓解不少病症。比如手脚冰凉、宫寒、抵抗力差、脚气病、失眠多梦等。
