本人男，178cm，85kg，有肚子，别个说整体看起来胖。以前还不觉得，可是现在发现真的有点胖墩的感觉。
有没有什么好的建议减减肥，然后考虑健身。
平时上班每天15000步（微信计步器）以上，每周末都会打一下午篮球。