外用维生素E有哪些功效？
1、 嫩滑肌肤
用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴几滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位，这样的护肤效果比之前高出数倍。因为维生素E本身就有抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老、让皮肤变得更紧致和光滑。化妆品由于工艺的问题不会大量添加维生素E，所以直接外用维生素E效果更强大。
2、 促进睫毛生长
这个说法在时尚圈很流行，最早可能是大S在综艺节目提到了这个方法，随后很多明星都开始效仿，毕竟长长的睫毛是每个人都喜欢的。虽然这个说法发姐并没有在正规的医学刊物上看到介绍，不过网络上声称有效的人，甚至是发姐自己微信上声称有效的人都很多，所以可以推荐给大家自己试试。
3、 提升发质和发量
用法是将一粒维生素E滴在洗发水中使用。为什么要滴在洗发水而不是直接用呢？因为维生素E是脂溶性维生素，不溶于水，所以必须先和洗发水混合。维生素E也是头发生长的必须维生素，而且可以渗透真皮层，所以外用维生素E也是一种强化毛囊营养的直接做法，可以促进头发健康生长。
4、 防晒
研究证明维生素E对人体皮肤的机械电特性，能抑制皮肤晒伤反应，延长防晒霜的作用时间，还能促进已经晒伤的皮肤修复。
5、 除皱纹
首先要知道皱纹这个东西完全消除是不太可能的，但是维生素E却对于抚平皱纹有积极的作用。人的皮肤弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶，是因为结缔组织中的透明脂酸吸水能力比较强，人体衰老就是从结缔组织开始的，维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。关于这一点还有一个用法是，孕妇在6个月左右可以涂抹维生素E，可以增加皮肤弹性，减轻妊辰纹。

口服维生素E的效果怎么样？
有人可能觉得外用维生素E很麻烦，想口服维生素E来实现美肤美发。口服维生素E当然也很好，但是针对性不如外用。另外由于维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着它不会很容易排除体外，而是在体内储存，所以盲目补充维生素E就容易存在过量的现象，维生素E如果过量，不仅不能美容护肤，还会引发各种严重的病症，比如肺栓塞，所以一般不建议单独口服维生素E，尤其是没有人指导的情况下。在这方面外用维生素E要好得多，外用不存在过量的现象，因为维生素E被吸收进人体的概率不高，大多数在皮肤层面上就发挥功能了。
总而言之，维生素E的抗氧化作用无论是医学界还是美容界都非常重视，其研究时间久，证据充足，安全性高都是它被广泛使用的优点。用几块钱买来维生素E定期做一些养护，功能可能比专门去美容院的护理还要有效，技巧上也没有难度，可以说是最简单而科学的养发、护肤手段了！