戒是一方面，还需要去看医生。

跑步 深蹲 提肛 就看你能不能坚持下去

稳

绝对恢复，前提是不要撸了，再一个时间会长些，，再这样下去怎么会有好婚姻，好未来，，，，，孩子加油，你的觉悟起来了，很好，这就是进步，，，，，你们是幸运的，这么早就接触了戒色吧吧，可我们都快四十了，浑身症状，才知道邪淫的危害，才知道所有的不顺都是邪淫造成的，后悔死了，温水煮青蛙，迟早要还的，，加油戒掉，孩子，找对方法，下定决心，多行善，听父母的话，积累正气，正气内足则邪不可干，精满不思淫，希望你听进去，孩子，为了自己的父母，为了自己的未来，加油戒，找回气场强大的自己！

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。 要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶。阿弥陀佛。

严格做好戒色养生。
不要去男科医院，很多人都被坑了