我的修法是，呼吸，呼气时丹田的气上升，吸气时丹田的气下降，静心感受丹田的变化，其他一切顺其自然即可
现在双脚发热，上肢锁骨窝隐隐作痛
心情变得平和了，个人认为气的运动是人体活动的根本，气的运行映射在生理表现为健康状况，顺畅与否决定了是否得病，映射在心理表现为心理活动，顺畅与否决定了心态是否健康
其他的还在慢慢摸索，重点依然是身心平和自然