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高考82天
怀疑自己得了“健忘症”,不仅对所学知识常常遗忘,日常生活也出现丢三落四的现象。
专家建议:需要暂时放下所有功课,做一些放松训练,减轻直至消除这些不良反应。具体做法:全身放松地坐在一张软椅上,脚撑着地,两臂自然下垂,双眼微合,深呼吸10次。吸气时收小腹,绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来,默念:我的左手变得很沉重,我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂,眼、脚都缓慢地默念几遍,专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念:我现在全身放松,非常的舒服,心情很愉快……



来自Android客户端1楼2017-03-16 19:42回复
    东朗日历:距2017高考80天
    三角函数+向量
    8.怯场,一进考场就感到巨大的压力和恐惧感,不能放松下来。
    专家建议:考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张心情。精神准备除了要凋整好情绪外,也可以适当做些“幻想式的应考法”测试,暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路,考场所在的学校、楼层、教室,考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后,心里不断暗示自己:我的座位真好,我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。



    来自Android客户端2楼2017-03-18 22:43
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      2025-05-31 19:51:08
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      逆袭从数学开始
      东朗日历:距离高考79天
      三角函数+向量
      失眠,白天没有精神。
      专家建议:不要硬逼自己入睡,可以用小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯,躺下仰卧,做一次舒畅的深吸气,然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时,默默地对自己说:“放松,放松,……”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠。不可急躁,不应急于求成。必要时可考虑在医生指导下用药。
      地址:郑州紫荆山
      圆梦热线:15039066868(姚老师 微信同步)
      免费实地试听,亲身体验。



      来自Android客户端3楼2017-03-19 20:00
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        东朗日历:距高考78天
        教你一招,轻松搞定数学。
        来郑州东朗教育,这里有你想要的高效率和高分,有助你实现梦想的优秀老师。你来或不来,你的未来就在这里。
        注意力难以集中,走神,容易被外界的刺激所吸引?
        专家建议:当注意力不很集中时,最好先放松一下而不是拼命地去看书,放松一下再回到桌前看书时,会发现你的注意力比没放松前强很多。复习得很累了,在有厌倦心理的情况下,注意力就难以集中。应该调整自己的心态,做一些容易做的题目,不要做非常难或怪的题目,从易到难,精神状态会更好一些。



        来自Android客户端4楼2017-03-20 22:08
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          怎么避免一看就懂,一听就会,一做就错
           第一,学会记忆。开始记的时候,一定要准确;记完之后,一定要测试记忆的效果,找出没有记住的知识,并重新记忆;间隔一段时间后,再复习记忆的内容,防止遗忘。
          东朗日历:距高考77天
          加油
            第二,加强练习。练习要有针对性,主要针对自己掌握不牢的知识。练习还要灵活多变,切忌千篇一律,要通过变式练习来提高自己的解题能力。练习之后还应及时归纳、总结。



          来自Android客户端5楼2017-03-22 00:12
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            东朗日历:距高考76天
            如何利用兴趣为高考服务呢?
              一、学习迁移法。抱着有兴趣的态度去学,意味着不只学你所感兴趣的学科,还要感兴趣地去学你现在所不抱好感的科目。或许你觉得英语单词太难记、数学太抽象、物理太复杂。但是,为了考上理想中的大学,你就不能单凭兴趣来行动。你可以以兴趣为中心点,寻找各个学科与兴趣之间的共通性,采取学习迁移法,提高对某一学科的积极性。当你对数学感到畏惧时,可在内心对自己说:“不怕,战胜它,这对我以后会更有帮助”记着,兴趣是可以通过培养而产生的。



            来自Android客户端6楼2017-03-22 23:48
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              东朗日历:距高考75天
              三角函数最后一天
                一般来说,我们对一个知识点的重复学习,控制在原来花费时间的150%内效果最好,其产生的作用也最大。超过150%,便会因学习疲劳而产生“报酬递减”的现象,学习效果呈滑坡势恶化,并随之出现厌学、注意力分散、疲劳、麻木等消极的学习情绪。这便是德国著名心理学家H•艾宾浩斯所提出的“过度学习”。【


              来自Android客户端7楼2017-03-23 21:15
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                东朗日历:距高考74天
                “我学不好数学。”这句话说出来就像是个永恒的真理,也正因为你常这样暗示自己,才使得你无法突破。
                找出原因,我便能做到。
                  假设 “当我找到一个好老师”“当我培养起兴趣”“当我找到适合自己的学习方法” “当我能合理安排好学习时间”,我便一定能学好数学。找到条件,则暗示你可以做得到。
                我要去做我还没有做到的,我将会做到。
                  “我要去认识更多数学学得好的同学,请他们帮助我,并且积极培养起我对数学学习的兴趣,对时间做出合理的安排”这些正面的句子使自己克服恐惧



                来自Android客户端10楼2017-03-25 00:09
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                  2025-05-31 19:45:08
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                  东朗日历:距高考73天
                  每天一题:导数
                  想象激励法。如果我没有猜错的话,未来或许是你对学习产生兴趣的源泉。很多人一想到自己考上大学后的景象,能体验到五彩缤纷的大学生活,马上就会激情洋溢。我们可以通过对未来的畅想,激励自己不断积极向上,从而形成良性循环。http://tieba.baidu.com/p/5006743558?share=9105&fr=share&thread_type=33




                  来自Android客户端11楼2017-03-25 23:24
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                    东朗日历:距高考72天
                    今天起停更3天。


                    来自Android客户端12楼2017-03-26 22:40
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                      东朗日历:距高考69天
                      端正学习态度,不要被分数和名次所牵绊。
                      在未来的69天,你要参加周考、调研考试、联考大大小小的N次考试,每次考试成绩有所起伏都是高三的正常状态,正是起伏的差距才让我们更好的去做好查漏补缺,完善自己的知识体系。面对成绩的起伏、名次进步和退步,你都要尽力去调整自己的状态,不为暂时的进步而骄傲,也不为暂时的退步而气馁。我们都经历过那种心态低到尘埃里的日子,生活给你一个比别人低的起点,是为了让你上演一场绝地反击的精彩,就像跳远,些许的退后,是为了跳得更远。




                      来自Android客户端13楼2017-03-29 23:34
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                        东朗日历:距高考68天
                        高考竞争是残酷的,你一定要保持一颗平常心,淡定的心态会让你更加从容的面对高考。
                          心态对于高考的影响是至关重要的,它几乎决定着高考的成败,经历了无数次的调研考试,心态的重要性相信你必会有更深的感触。每个同学面临人生中的重要考试都会紧张,都会有压力,在看似平静的表象下,或许每个孩子都会有纠结、焦虑和迷茫,所以平常心是你赢得高考的重要心态。




                        来自Android客户端14楼2017-03-30 23:16
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                          东朗日历:距高考67天
                          第三,细心解题。解题要细心,特别是数学、物理等科目,一字之差就会带来不一样的结果。不要错误地认为,只要思路对了,就说明能力没有问题,至于计算错误,下次小心一点就不会出错。其实,计算也是能力的一部分,考生应该引起重视,及时提高计算能力。






                          来自Android客户端15楼2017-04-01 00:40
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                            东朗日历:距高考65天
                            提炼重点,培养审题的准确性
                              审题时,要透过复杂的题干部分找出重点,理解题意,特别注意关键词语。所谓关键词语,就是是题目涉及的数学知识,及具体数据,已知条件等,忽略了它们,往往使解题过程变得盲目,思维陷入困境。
                            充分挖掘,培养审题的深刻性
                              有些题目的部分条件并不明确给出,而是隐含在文字叙述之中。把隐含条件挖掘出米,常常是解题的关键所在,对题目隐含条件的挖掘,都要仔细思考除了明确给出的条件以外,是否还隐含着更多的条件,这样才能准确地理解题意。



                            来自Android客户端17楼2017-04-03 09:34
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