支持楼主戒烟。加油！

戒烟并非单纯改变一种习惯，尼古丁依赖症是一种毒瘾。不要轻视它，因为毒瘾总会反反复复。不要重视它，因为戒烟也并非生活的全部。只需要认清楚，吸烟的本质是没有快乐也不能解决问题，停不下来的是尼古丁依赖的毒瘾而已。加油吧！

昨晚9点抽掉的最后一根烟，熬到了一点才睡，奇怪的是今天七点多醒来就感觉没以前那么困了！我的鼾症不知能不能伴随香烟离我而去！

心里突突突的，戒断期来烟瘾的反应还是很明显的

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决 不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古 丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟， 我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸
烟 。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什 么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自 己

今晚临睡时就会自豪了：我今天创造奇迹了

已经坚持了超过24小时！今晚跑步7公里，跑步的时候对烟完全没一点想法，洗完澡也很惬意的躺在沙发上，很舒服！

早上起来，喉咙里好像从没这样清爽过，加油！

没劲

已经坚持了四天！

抽烟不是享受，抽烟只是先制造痛苦，在慢慢缓解痛苦，而产生享受的一种假象！