何谓秃顶？秃顶，词典解释为“脱落了大量头发的头顶”。头发的生长、休眠和脱落是一个循 环不止的过程。头
发的脱落快于生长，就可能患上了男性脱发症，也就是常说的秃顶。
秃顶在现实生活中，是特别常见的一种现象，主要体现在男性头上。女性也有极少数秃顶的，但相对来讲，远远少
于男性。如果一个男人，年纪很大时才出现秃顶，似乎并不会对他的生活与工作带来什么不便。但倘若是一个年轻人，正处在事业的顶峰时期，头上秃顶了，多少还是会让人有点不舒服，心里总会或多或少地产生一些烦恼的情绪来，久而久之，必定会影响到正常的工作与生活。如果是一个还没有结婚的男人，秃顶无疑将给其以沉重的打击，试想，那个妙龄女子愿意嫁给一个秃顶的男人呢？所以，秃顶不是什么好事，但出现了秃顶现象，也不必太担忧，更不要一味抱怨，因为过度发牢骚，过分怨天尤人，不但可能于事无补，甚而有可能加重秃顶。
那么，为了避免秃顶，我们在生活中该如何去做呢？可以从以下几个方面加以预防：
一，不要太压抑，应尽量远离压抑。临床医学证明，越是精神高度紧张、压抑，脱发就越快、越多，在日常生活中，要有良好的生活习惯，不要常熬夜，要充分地保证睡眠时间，早睡早起。
二，在饮食上要讲究科学。通常来讲，脱发的人，往往精神状态欠佳，精血亏、营养不良，因此，平时在饮食方面
要合理搭配，不要偏食，多吃含钙、铁、维生素A 等对头发有滋润作用的食物，比如水果、蔬菜、鱼等，切忌吃太过油腻的食物。
三，经常洗头发。当然不是说越多越好，以一周洗发五至七次为宜，油性头发可适当多洗一至两次，洗头发时，不
要用温度太高的水，以免烫坏头发，同时，应该购买质量上乘的洗发液，洗头发时不要用力太大或者过猛，应轻搓轻摩，洗完后，用毛巾轻擦，尽量让其自然风干。
四，常梳头。梳头有利于头皮血液循环，但梳头也不能过多，过多则可能损害头皮组织，每天可梳头两至三回，每次梳理10 至15 次为宜，不要三天打渔，两天晒网，要坚持不懈，这样才会有效果。
只要及时预防，并采取必要且有效的措施，秃顶还是能够最大限度地避免的。