今天突发奇想回到这个贴吧看看，发现依然有很多很多的姐妹备受暴食的煎熬，或许因为知道这种感受和绝望，我真的想你们也可以像我一样走出来，因为它真的不难，只要找对方法，你大可以快快乐乐的生活，享受美食，享受爱情，享受属于你的一切！

我是之前因为节食减肥患上了暴食症，而可怕的是我并不知道这是怎么回事，我以为只是简单的饿太久想吃东西而已，直到有一天我惊然发现自己已经病态的开始进食，无关饥饱，无关味道，我跑去医院检查了甲状腺，糖尿病都没有问题，终于在网上看到了暴食症这个解释，我才知道自己是得了暴食症。

然后我看了很多康复者姐妹的分享，自己也看到了希望，她们告诉我，这不是一种病，只是一种坏习惯。改掉这个坏习惯你还是那个美好的自己。之后我又看了大家推荐的治疗暴食症的书，《跳出想吃又怕胖的陷阱》。

这本书对我的恢复太太太重要了。它教会我首先接受现在的自己，明白自己为什么会这样做，制定了系统的恢复过程，看完这本书我发现自己并不是一个怪胎，书中的话语和研究让我感到无比的轻松和自由。

然后我开始恢复正常饮食，不再考虑减肥，接纳现在的自己，慢慢的，慢慢的，我不再对饼干甜点油炸食品等等有兴趣，我只是在饿的时候吃一些东西。我觉得好轻松，自己终于回归正常生活。

虽然现在的身材并不理想，但我摆脱了这个令人讨厌的坏习惯，而为了更好的自己，我现在尝试通过健康的饮食，规律的运动来完善自己身材和生活。所以说，曾经我也那样绝望过，感觉自己掉入了黑暗的沼泽，但你不要放弃，它不值得你放弃生命，放弃家人，放弃未来，放弃你自己。

我今天看到吧里首页大家各种求助和濒临崩溃的宣泄，无非是有了暴食症，想要克服它。与其发那么多帖子，我希望你们好好的用心的看一篇恢复者的分享历程，而不是走马观花看完然后关掉继续手中的零食。忽然感觉自己有点恨铁不成钢的气势，妹子们，如果你自己都不救自己，谁能救你呢！

《跳出想吃又怕胖的陷阱》是一本比较科学系统的针对暴食症的书，看过它你绝对对暴食症有新的认识，有打败它的方法。也许这本书就是拯救你脱离苦海的最后一站。我就是看完这本书后在不知不觉中告别了这个恶魔。开始了新的生活。

我不知道我的这段话能带领多少姑娘走出阴霾，但哪怕只是一个我也觉得值了，能让一个人开始新的生活是多美好的事。你可以看完这席字继续你颓靡的生活，也可以从现在开始你重大的改变。
姑娘，我知道你现在很辛苦，很绝望，但是你别放弃，答应我。

谢谢，我去看看这本书