碳水就是糖，人吃的碳水主要不就是淀粉么？我高考理综294你跟我说这个？没有碳水，脂肪是可以供能的，知道7大营养素不？其中碳水和脂肪是仅有的两种可以不吃的，碳水的作用甚至低于脂肪。

2楼是别人的说教

能过血脑屏障的，如果木有糖，就要生酮去供给脑子了。又是生酮大法好？

@崛围山怂包

惹不起额

早点别吃了吧芹菜土豆什么的老可怕了，吃多了会变异的。吃啥补啥你懂不？面条吃多了脸上会再水稻小麦什么的

真真练得好的人是不碰碳水的，他们一天五千卡的热量全靠一天十四斤牛肉，还是脱脂的牛肉，因为脂肪会提供大脑能量，他们不想变得聪明，脂肪还会保证身体激素，他们喜欢做怪物，脂肪还维持非运动状态时能量消耗，他们一天练12小时有氧，六小时肌肉所以不需要

一个中学生，不要太当真。

每个人有每个人的方法。
对于有些大神，体格好，方法则是次要的。所以，各种“方法”都有，是否真的科学有待商榷。
管你学习怎么样，好的东西就保持，肌霸也请练大！

肉是全谱营养，长期以肉为唯一食物，人都不需要吃盐的，你去自己搜一下人为什么要额外吃氯化钠你就知道了，因为人生物学上来讲是杂食偏肉，但是人类社会却是杂食偏素

长期只吃肉，最多缺点维生素和纤维素，纤维素其实没什么卵用主要是促进肠道蠕动，维生素在绿叶菜中比谷物中多得多

从生存的角度来说，那种说法倒是没错，但是也太不健康了吧，如果为了健身，导致身体营养的失衡就很不好，毕竟没一种营养素都是有存在的意义的，而且食物本身其实是很复杂的，不仅仅是单一一种营养素的

不吃碳水怎么增肌

一定要吃的除非赛前脱脂