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【其他】17-03-10减肥遇到平台期求指教怎么过？

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过年的时候体重飙到124斤，身高169……半个月前开始减肥，就是少吃，因为自己看孩子没发迈开腿运动刚开始一天一斤掉的非常快，然后到了113斤我依旧是吃的很少可体重却忽上忽下在113和114之间徘徊，怎么也掉不下去了！持续了好几天了该怎么度过这个瓶颈期啊减肥颇有心得的姐妹告知一下啊！
来自iPhone客户端1楼2017-03-10 20:27回复
    之前多少斤
    来自iPhone客户端2楼2017-03-10 20:49
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      2025-06-07 22:06:43
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      少吃瘦那么快啊
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2017-03-10 21:04
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        一餐多吃点试试。
        来自Android客户端4楼2017-03-10 21:08
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          现在宝宝四个月，再喂奶，体重125想瘦下来，没办法，可一直在这个数字徘徊
          来自Android客户端5楼2017-03-10 21:23
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            我也想知道
            来自iPhone客户端6楼2017-03-10 21:35
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              是不是月经期哦？
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2017-03-10 21:41
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                要么加大运动量，要么复食然后再加大运动量……有的人平台期很短，有的人好长好长
                来自iPhone客户端8楼2017-03-10 21:50
                收起回复
                  2025-06-07 22:00:43
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                  猕猴桃可以软化肌肉。你兴许可以吃点猕猴桃，辅助运动
                  来自Android客户端9楼2017-03-11 01:02
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                    因为你之前就是114斤左右。
                    过年期间疯涨的很容易减。114斤往后的，已经在你体内存在很长时间了，所以体重到了现在就会掉的很慢。
                    加大运动量，光节食，之后一吃还是会反弹。
                    来自iPhone客户端10楼2017-03-11 13:43
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