大胖子想健身。。。求指导。。。。
明天准备去健身房半张季卡。。因为工作室每天坐椅子十个多小时。。。
腰疼。脖子疼。。肚子大。头昏眼花萎靡不振
想改变下这个样子的自己
各位大神们。求助啊。
本人一米七五。。93公斤。。
有以前走路走的比较多。有跟腱炎。。
能去健身房跑步机上运动吗。快走可不可以。。。。。
还有啊第一次去健身房要注意些什么。
鞋已经买好。。裤子衣服要什么样的才好呢。
我的状况应该很普及。希望有大神能指点迷津。这样其他新手看到也能有所帮助。
小生先在这谢谢各位了。。啊。我三十岁。锻炼应该不晚吧。