我12级以前一直在学习，以为准备好了，然后戒烟，然后失败～然后学习～戒烟～失败～～学习～～～这样子😊

谁告诉你签到就可以戒烟的？

说到防止复吸，让我们来聊聊吸烟价值观：
人总是用内心的标准去判断各种人事物的是非好坏，得出应当亲疏取舍、赞成反对的决定。
这些决定即体现了它们的价值性，那内心的标准即价值观。
…一戒友的爷爷（不识字的老农）说“吃烟没得意思”，这就是他的吸烟价值观。
他戒烟了，就因为他真正形成了“没得意思”的吸烟价值判断。
正确的吸烟价值观是什么？
概括说，烟草就是毒品，吸烟如吸毒。
若要细说，就要通过科学地客观地认识烟草，认识吸烟的染瘾、伤害人体的真相，认识所谓吸烟快感、乐趣、享受……的真相，从而在内心形成符合客观实际的，对烟草取舍价值的评判标准。
行为科学的研究告诉我们：人的行为是由思想意识支配的。
无论是吸烟还是戒烟、无烟，这些行为后面都有相应的意识。
所以，从行为导向角度说，若要成功戒烟，当然需要转变原来视烟为乐的错误观念了，当然需要在内心重建和巩固正确的吸烟价值观呵！
正确的吸烟观是认知戒烟的核心，也是防止复吸的决定因素！
要成功戒烟，要防止复吸，请关注自己的吸烟价值观！