3.3
第一天 110斤 55kg 53.1 54.9
淡盐水 善存1粒 月见草油1粒 香蕉1大根 草莓6颗 益达1粒
跳绳600
情绪很差 和他电话的时候 突然就哭了蛮久的 负能量满满
感觉自己再不瘦下来 会崩溃的

3.4
第二天 53kg 53.9
体重每天不同时段量出来结果都有差，我已经不太在乎了，最重要是围度，不过不能发图好像，刚刚被删帖了，就纯文字记录吧
淡盐水1杯 善存1粒 月见草油1粒
小草莓5颗 开心果5颗
跑楼梯40分钟 拉伸20分钟 腿抖得不行不行
下午外出看金刚狼三 勉强吃了两口肉串 半瓶小茗同学
某人直播吃零食 愤怒中吃了 开心果2颗 然后一直打嗝不停不停的 果然不该吃的 报应T^T
胸围83 上腰围67 下腰围76 臀围89 大腿围52 小腿围34 手臂围26

3.5
第三天 53.6kg
胸围83 上腰围64.7 下腰围74.5 臀围88.7 大腿围51.5 小腿围33.5 手臂围
姨妈来访 非常感谢我吃月见草油的明智选择 但还是痛得无法呼吸
热牛奶一杯 草莓3颗 月见草油1粒 善存1粒 千趣维C软糖2粒
柠檬茶2口
情绪又差到临界点，和闺蜜打电话哭了一晚上，面膜都哭花了，还好一切都还好，我会坚持下来的

3.6
第四天 52.7kg
淡盐水1杯 月见草油1粒 善存1粒 草莓5颗
要去洗澡 怕自己晕倒在女浴室 泡了热牛奶+千趣维C软糖3颗
今天排毒了，也终于开始掉称了，三天了腿还是痛，肯定是在瘦，今天不量三围，过几天试试
已经完全适应了 会有一段时间胃不舒服和眩晕的感觉 以后整个人就会清爽很多

从小就比较胖的那种，但是皮肤白，小时候是亲戚朋友会夸的那种小可爱，
但是上学以后就发现自己胖胖的，腿又粗，脸又圆，人又矮
初一身高135，体重50，最胖的时候，初中搬家后，离家远，开始外食和早晚步行回家，瘦了很多
高一，身高157，48kg，算是比较瘦的时候
大一，军训和食堂吃不惯，身高158，46kg。然后军训完又是50kg了
大二，开学兼职一个月，瘦到47kg
然后大三就开始不停上升体重，大三上53kg，今年过年回来大三下，在某个和室友吃完夜宵的晚上，
Σ( ° △ °|||)︴55kg！！！
晴天霹雳，成为我减肥的开始

我也知道大三开始发胖，和我的饲养员投喂有关，我的饲养员是那种吃不胖，不锻炼，饼干薯片零食狂魔，夜宵狂热爱好者
可是！什么叫同人不同命，身高178，60kg，还有腹肌，一年四季不生病，冬天棉袄配短袖，大衣配长袖，不穿秋裤，下雪天露脚踝
我呢，不吃夜宵，不爱吃肉，就是对甜食热爱，怕冷又怕热，冬天裹成球，不感冒发烧咳咳咳就过不去一个冬天
他很爱捯饬自己，衣服比我们寝室大半的女孩子还多，每个月都要换头(ー_ー)!!
也总是会说我的衣服不合适我，他不喜欢，然后带我买衣服，每次试裤子我都是拒绝的，很尴尬很害怕
会很怕和他走在一起，因为会看到比他腿粗，比他脸大，比他臃肿，会特别特别介意，感觉自己根本就是拖油瓶
每次看到别的情侣都是瘦瘦的，我就特别难过特别羡慕，回宿舍就开始哭

发一张最胖的时候自拍，软件faceu
脸大到不行

开学打扫宿舍的照片

3.6
第五天 52.5kg 50.8
淡盐水1杯 月见草油1粒 善存1粒
中午上课回来脱了鞋子和大外套，居然50.8了
下午出去的时候，他说我瘦了，脸都小了，其实根据我的测量，没变，毕竟七天以后才开始正式燃烧脂肪，现在只是水分的变化产生的错觉
我感觉食物的吸引力对我已经变淡了，室友晚上在宿舍吃泡面和辣条都不能吸引到我了，我只能觉得那些都是让我发胖的是油腻腻的是恶心的
现在4:45 ， 很不幸我的失眠又加重了， 其实应该算记录第六天的，但是因为还没开始早晨各种维生素摄入，所以算第五天

上一下图吧 还是决定 虽然我称体重都不脱鞋脱外套 明天起床也是 因为我更操心我的腿围度 体重降了虽然开心 但是围度没变我还是很忧伤 毕竟 体脂还是高 体型还是胖

忘了记录运动了，我每天都会做在床上半个小时的臀桥和拉伸，以后就不重复记录
因为腿胖是我减肥的最大原因，所以从第一天断食就坚持跳绳，跑楼梯，臀桥
不过今天大姨妈第三天，所以只有臀桥了
然后今天下午还骑了半小多小时自行车
这点还是很建议大家的，毕竟一开始会量不到围度变化，因为运动充血了，但是等之后就恢复了，能促进腿部脂肪燃烧，也修饰下线条，不想瘦的肉很松垮，那我想瘦腿的愿望就不算实现了

其实今天中午下课回来，我很开心自己瘦了，虽然是水分，第七天后才开始真的燃脂，但是我还是很开心的
然后，我的室友说“你就现在不吃，等我们都不说了，你饿了就自己会吃的，你这样被我的话刺激到更努力，我也会愧疚的”
内心OS（骗人呢，都五天了，怎么可能不饿？我真的是靠减肥的热情坚持下来的好不好，好气哦Ծ‸ Ծ ）
我也知道她也是担心我，毕竟我的YAYA哥是个那么怕死的人 |･ω･｀)
哈哈，偷偷暴露室友怕死属性，毕竟从前的跳操跑步keep健身房小伙伴
○|￣|_看我都走了多久的减肥之路，还是一路胖下去，心疼自己一秒
因为另一个室友昨天上课看见我脸色不好就劝了我很多，但是我那只是痛经，姨妈痛经量少颜色深是我的老毛病了，但是我还是特别感激她的，一直是我的暖心小姐姐
突然比心(๑‾ ꇴ ‾๑)ﾉ♡
为了让室友相信我的毅力，也为了我的小姐姐不担心我，以后也能为我开心，我一定会坚持下去的
(=•̀口•́=)و✧干巴爹

推荐两个我觉得特别有用的东西，善存和月见草油，善存来自学校旁边药店，月见草油天猫自购
其实我以前会掉头发，也经常姨妈推迟十天八天的，自从吃了善存和月见草油，头发都没怎么掉过，姨妈也正常了许多，就算以后复食也会坚持使用
对的，姨妈期我也是断食的，因为月见草油，姨妈的颜色和流量都比我以前好太多，只有痛经还是没办法，我已经开始每天打两瓶热水泡脚了，希望连痛经也能改善

断食期间也没有任何不适，然后关于脸部皮肤的变化
之前三天看见自己黑头出来了，还打算按惯例做个清洁面膜（我以前每周一次去黑头面膜），回头我就给忘了，今天照镜子发现黑头都淡了，就是中午上课回来鼻头出油蛮严重的，我就觉得是不是黑头都排出了？有点意外收获
而且，皮肤变得很光滑，毛孔确实也变细腻了，就算我失眠，也完全没有皮肤暗淡变黄，可能也和我不长痘皮肤白平常也很注意护肤有关，
○|￣|_毕竟胖的只有脸还算能看，有点肉肉的可爱了，其实我也想小脸然后有一丢丢小下巴的，也很可爱啊，还有少女感
羡慕iu那种有小翘下巴少女颜