正常戒色肯定会遇到频逸的，推荐去学固肾功和吉祥卧。都很简单

少吃肉 减少欲望

白天yy可能会导致晚上遗精的

很多人戒撸后都会出现频遗，控制频遗有很多方法，固肾功、吉祥卧、婴儿卧、缩肛，甚至绑腿等等，但有人说几乎都试过但还是不行。以下是我的愚见：
控制遗精最关键就是要终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺、身体必然特别虚、性欲也显得亢奋，所以更容易遗精滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了……
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心控制，就会越来越好，经过几个月半年你就能彻底摆脱遗精困扰……
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火……打个比方：食物是阳，内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是5，但你内脏阴的级数却只有3，那么剩下的2就因为不能被阴所制约而变成浮阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火【性火】，在上焦就形成上火的症状了……而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级数更低……这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱……就是说，你内脏阴的级数是3，你吃下去的东西阳的级数也只能是3……这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可以慢慢修复了……修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至4了，你再去吃食物阳的级数是4的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康……吃东西的标准要以不引起上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。通过饮食控制遗精是重中之重，如果这方面控制不当，就是做再多固肾功，怎么睡吉祥卧都没用！
记住：当出现遗精后这几天相火必然很重的，所以一定要打醒12分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗精的，这点很重要……
只要你过了危险期【JJ敏感度下降了】，就不用那么紧张了，但是还是要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性循环，看黄、YY、吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多了都会引发相火的，一触动了相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的努力全部白费……有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知道或者不注意而触动了相火，结果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厉，无论你多严重、遗精几年几年了、身体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前进的，直至完全恢复健康……没有治不好的遗精滑精，只有治不好的粗心大意！
精是属于阴的，中医也有【阴精】一词。精泄多了必然阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足起来后，睡眠会越来越好、饭也会越吃越香、吸收消化也越来越好，而饮食也会由原来的爱吃香辣厚味转为偏爱清淡；性格也从原来的焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性……这样就越来越健康了，是不是？
不过就算文章再好、方法再佳，但如果没有正气福德的人是不会看明白的，就算看明白了也会有诸多阻挠，明明有段时间控制很好了，但由于没有耐住别人的劝杯或是控制不住嘴巴而导致再次频遗……频遗是病，即使身体没病但也是心病，是因为人脱离了正道才会如此，也正是这样才会劝大家隐恶扬善，多行善事来增加福报，力挽狂澜。让自己重新走回正道，智慧就会来，智慧来了，控制频遗是很简单的！

dd

加油，坚持！

兄弟，加油。梦遗这种事情不用担心，是戒色的正常现象。但是得注意。
行善，早起（五点半），运动，戒荤（肉一点都不吃），做到这四件事，轻轻松松解决梦遗的问题
戒色小贴士:
1.彻底断绝黄源（记住是彻底，彻底，可用白骨观，或狂念戒色口号来改善）。
2.积极学习戒色知识（阅读戒色文章，阅读美文，阅读圣贤，每天坚持两小时左右）。
3.积极行善（这是戒色和恢复的捷径，捐款，放生，帮助戒友，节约资源（水电等等）多助人。）
4.断念（念戒色口号：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，每天一千遍以上。达到能观心的地步，那你的戒色方可水到渠成）。
5.戒荤（你吃荤就是在积累欲望的帮手，刚开始他的帮手不多，可是你每天都积累一点点，慢慢的他的帮手就多了，那你和心魔的战斗就会很辛苦。所以，不要小看了戒荤，这是戒色成功的必备条件，如果你怕营养不够就多吃五谷杂粮，我的意思并不是叫你一辈子都不吃荤，只是刚开始这断时间你的戒色功底还不成熟，等以后你自身的信念强大起来了就可以吃了）。
6.听戒色录音（下载一个喜玛朗雅fm搜索戒色）。
7.多运动（动能生阳，可以更好的恢复身体，帮助戒色。比如慢跑，快走之类的）。
加油，熬得住，出众；熬不住，出局。这就是人生。
在泪水中浸泡过的微笑最灿烂，从迷惘中走出的灵魂最清醒。
当你没有借口的时候，就是你成功的时候！

谢谢，饮食会注意了，

加油！力行善事

加油！晚饭不吃或少吃，早睡早起适当锻炼，孝敬父母大力行善，很快就会好的！

戒色半年到一年左右遗精问题会逐渐好转的，有点耐心，加油！！！！！！！1

加油，会坚持，谢谢啊！