比昨天长了0.2 郁闷啊，起来发现又上火了，心情不爽！

今天的饮食，下午可能加餐酸奶，不喝该过期了！

全天的饮食，今天晚上吃了点，平时都是不吃的，这个热量要是不掉的话明天开始来点狠的。这个月必须再减3斤。

今天的饮食，晚餐估计火龙果。昨天夜里孩子发烧，折腾一晚上，家里没有退烧药，又跑到亲戚家里拿退烧药，孩子吃完药快2点了，最高烧到39.6度了，真是急死了。今天上午又继续发烧，吃了退烧药退下来了，晚上观察看看。家里有宝宝的还是常备退烧药和退热贴吧

今晚破戒了，吃了儿子剩下的葱花饼，西红柿炒鸡蛋。很少但也算破戒了，但愿明天结果不会太坏！

还好昨天晚上吃的很少，还是会掉秤，这个月的目标马上就到了，加油加油！今天吃了葱花饼2角，全麦面包1片，鸡蛋炒西红柿。下午加餐脱脂酸奶火龙果

酸奶和火龙果都忘了吃了，感觉水肿了，喝了好多水就是不怎么嘘嘘。但愿明天不会太坏。

果然水肿了，饿的要死还是没掉秤也没长，感觉昨天又上火了，只要上火体重肯定不掉，希望明天能有个好结果。

今天还是不怎么嘘嘘啊

估计明天结果还不会太好，喝了很多水但是就是不嘘嘘。看来明天要想办法去水肿了！

连续2天体重一样，今天体重比前两天长了0.1，水肿了而且因为上火昨天运动出汗招风了半夜开始嗓子疼，应该是发炎了。体重不掉没关系已经做好平台的心里准备了，但是这个月的目标可能到不了了，心里不爽啊！

今天体重又长了0.1，上火了嗓子也发炎了。每次好像都要感冒一次，一个冬天也没感冒，春天却感冒了，这次减肥困难重重，心烦，心累！

连续2 天正常饮食体重虽然涨了点，但是要对抗病魔我觉得还是值得的。水肿情况好点了，感冒还在继续不过好多了，所以今天继续我的减肥路程！

今天减肥整一个月，今日体重87.1 我知道对于一个大基数来说这掉秤的速度属实有点慢，但是这一个月我经历了将近20天的大姨妈，以及一周的感冒，自从生完孩子身体太差脾胃虚，气血亏。能减这么多我已经十分的满意了。每个人的减肥方法不同，有的人过度节食就喜欢到别人的帖子里评论楼主或者层主吃的太多了，一个减肥的人能吃多到哪去？除非是爆了那确实是多了，不管用什么方法能掉秤就行，多年的失眠导致我代谢差，身体也不好，这一年减肥成功，睡眠调理好那就太完美了！