布灵
自己一个人跑去办了卡，又较为羞涩，不敢主动与别人说话。想请教各位大神们，一般健身房里的器械的名字和作用，我有看上面的说明，纯英文，两三个图，有讲怎么使用，但不知道应该注意的事项，我也看了有的帖子写了健身攻略，但我不知道上面写的对应哪个器械，也没有图可以参考。帖子也很多，不知道有没有介绍这一方面的。大家有链接的话能发给我吗？非常感谢
跟我刚开始一样。我是拿出了一篇大神的训练计划 然后去百度。对照着去找和认识那些器械。。再慢慢的上网查视频 有教每个器械使用和操作方法的 再到健身房自己去试 刚开始蠢到今天练肩 得去翻手机看看还剩哪个动作。。。现在好多了。已经到了知道哪些动作练到的肌肉一样 然后挑着自己喜欢的动作去练了。。
