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今天跳绳300下。半俯卧撑30个（目标100个），下午在加点别的运动，可是我管不住嘴呢，怎么办

20170304
运动量。跳绳600下、俯卧撑20个、半俯卧撑100个、平板支撑一分钟一组2组、仰卧蹬自行车200个、仰卧抬腿记不清几次了
饮食。早面条两碗、午肉饼两块加小半碗粥、晚煎饺不到十个加面条一碗半。（明天开始尽量少吃些）

20170305
运动量。下午HIIT燃脂进阶一组21分钟、晚上马甲线养成一组12分钟。（累尿了，腿软的不行）
饮食。早大米粥一碗加一个鸡蛋一根火腿、午饭没吃两点吃了一根火腿加半块萝卜、晚一碗蔬菜面。

20170306
运动量。HIIT核心刺激进阶20分钟、马甲线养成一组12分钟、全身拉伸一组、上斜俯卧撑100个、跳绳500下。（keep里的动作我基本做不到位，俯卧撑没人给我压腿一个我也起不来！唉…）
饮食。早大米粥一碗加一个煎蛋、午一小块蛋糕加一碗米饭加一碗酸菜加一块红烧肉（我妈妈做的红烧肉实在是太好吃了）、晚水煮蔬菜面（面都给我儿子吃了）。

20170307
运动量。跳绳1000下、半俯卧撑50（专业好像叫上斜俯卧撑）、马甲线养成一组没做完。
饮食。早午一起一碗蔬菜汤加一块半烙饼、晚蔬菜汤加一点烩饼加一根香蕉、饭后吃了一小盆草莓。

20170308
运动量。跳绳1100下，太懒不想动了。
饮食。早烩饼加一小盆草莓、午面条、下午两根香蕉（还吃了一些零食）、晚一份水煮蔬菜。

20170309
今天没运动 好懒
饮食。早炒饼、午水饺两个喝了点汤、晚一份水煮蔬菜。

20170310
运动量。跳绳1000+ 、上斜俯卧撑50
饮食。早水饺一碗半天吃了些奶油蛋糕、午蒸包子两个、晚没吃

楼主的事业

其实体重只低了一点，但是肚子好像平了一些，加油

20170311
运动量。只跳绳了100
饮食。早一个包子、午一份蔬菜面、晚吃了我儿子面条里的一些菜。