无论我怎么努力、正念、还是臣服、放手，仍然是痛苦之身主导着我，它仍然是我的主人

是我太挑剔了，有精神洁癖？不能容忍一点点痛苦？
我非常非常很好奇，明知不对的事、会带来痛苦的事，我为什么会去执行呢？

@猪脚虫虫 怎样能快速停止脑中的对话？？？？

以前我自己创造性的想到过去观察、感受情绪。我管它叫拥抱情绪。于是情绪变得很容易接受，很多时候似乎没有了。
看了《当下》才知道，那治标不治本，观察思维更能打消情绪。
我观察了几天脑中对话，
实际是记录，感到脑中有任何念头，我都记录下次数。
渐渐的，我感觉那些念头不再有力量和意义。
当我观察比如记录时，我没有沉浸在当中，那些念头不具备意义和力量了。

我体验到一种现象背后不重要的东西，
就是与其我恐惧那件事情，
其实我更恐惧没参与那件事，
我害怕失去关联、失去关系，我害怕自己从没有存在过。所以我才会形成，无论好与坏，只要能证明我的存在与作用的，那就是好的，我就愿意为它沉浸与挣扎。
——
我相信痛苦的根源出在这里，
所以经常告诉自己：你无关紧要。你没有意义。你本就不能永远存在，而曾经的存在也注定没有价值。
——
这让我短暂的几个小时内轻松了，无比轻松，不再纠结。

但是这又没用，几个小时过后，我脑中的思维又能牵动我了，让我容易沉浸，然后生出更愚蠢的念头和情绪。

@猪脚虫虫 怎样能不起念头，怎样能不沉浸其中。

不起念头，就好像要灭掉你的小我，那是不可能做到的事。

我一边骂橘子，一边大哭自己痛苦，也是没谁了。
问题都是一样的，样子不一样而已。
我把问题分出了三六九等、高级与低级。

精神上的欲望该怎么解决，物质欲望与肉体欲望似乎都能放下，也很好解决。但精神上渴望获取什么的欲望，现在越来越强

你在什么首页推荐看到我？
我没去什么首页啊。
然后你问我怎么我来了这里，怎么这两年没长进：
奇怪啊，你不是知道我在这？
你不是在我直播里送过我花的么？

@安纳橘

这不是问了一大堆了吗

@安纳橘
就是这种
打开贴吧，推荐栏会随机很多帖子，经常有你的。