多动症儿童都有哪些饮食注意事项?
多动症的饮食注意事项
禁食或少食
①、应少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、橄榄等食物。这些食物会使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。
②、应少食含铅食物，如：皮蛋、贝类等。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动。
③、应少食含铝食物，如：油条等油炸食品。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。
宜食
①、含锌丰富的食物，如：蛋类、肝脏、豆类、花生等。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。
②、含铁丰富的食物，如：肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物。
③、含蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质的食物，如：牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。还可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，更重要的是能改善孩子的神经传递信息，从而减轻“多动症”。
有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改善多动症也有帮助。
专家建议
对待多动症孩子不要过于生气、指责、不满等负面情绪，因为他是在病理状态下的行为，要理解他、呵护他。用温馨、百问不厌的态度对待他，多与他做肢体交流，拍拍肩膀、轻摸他的小脑袋，这也是对他大脑的感受能力的激发，也有助于安抚他内心的烦躁与混乱。如果每天能够为他捏脊、摩腹、揉搓手脚掌等，不仅有利于情绪的安定，也有调整生理的作用。
多动症的饮食注意事项
禁食或少食
①、应少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、橄榄等食物。这些食物会使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。
②、应少食含铅食物，如：皮蛋、贝类等。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动。
③、应少食含铝食物，如：油条等油炸食品。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。
宜食
①、含锌丰富的食物，如：蛋类、肝脏、豆类、花生等。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。
②、含铁丰富的食物，如：肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物。
③、含蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质的食物，如：牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。还可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，更重要的是能改善孩子的神经传递信息，从而减轻“多动症”。
有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改善多动症也有帮助。
专家建议
对待多动症孩子不要过于生气、指责、不满等负面情绪，因为他是在病理状态下的行为，要理解他、呵护他。用温馨、百问不厌的态度对待他，多与他做肢体交流，拍拍肩膀、轻摸他的小脑袋，这也是对他大脑的感受能力的激发，也有助于安抚他内心的烦躁与混乱。如果每天能够为他捏脊、摩腹、揉搓手脚掌等，不仅有利于情绪的安定，也有调整生理的作用。
