关于饮食的搭配
一日之计在于晨。“蔬菜+鸡蛋+牛奶+面包”一份简单的早餐开启了一天的旅程；午餐前，先吃一个苹果，午餐荤素搭配，餐后用酸奶代替碳酸饮料；晚餐前一个苹果，半饱即可。一天饮用四杯以上的水，切记远离烟酒。

关于运动的计划
生命在于运动。春色怡人，阳光正好，约上爱人开始2017的踏春之旅。春天总是要和桃花沾染上一些关系。踏青赏桃花，虽然不及十里，却足以圆你和爱人的桃花劫。如果你的计划之内还有野外露营，建议你多备点衣物，入夜微凉谨防感冒。当然，在良辰美景下的男男女女也是很容易做点“花前月下”之事来打破夜晚的寂寥，食色男女，再加上诺丝激情装的催化，让夜晚也多了一丝温暖和甜蜜，不知不觉体会到了幸福的真正蕴意。