day0.2017.2.26
全天有碳水正常饮食
晚：酮酸试纸阴性
晨起体重：69.5kg
day1.2017.2.27
早：油菜；午：油菜、大虾、樱桃番茄、小胖子金枪鱼（矿泉水浸），pola燃脂丸2颗、VB1颗；晚：油菜、西生菜；睡前：fancl胶原蛋白
酮酸试纸：
晚：3个＋

day2.2017.2.28
早：鸡蛋、金枪鱼，pola燃脂丸2颗、VB1颗；午：油菜；晚：油菜；睡前：胶原蛋白
（晚上非常饿，加餐了根黄瓜。这么看其实这几天营养很不均衡，不是懒得吃肉，就是懒得吃菜了）
上午、下午：酮酸试纸3个＋
酮酸试纸：
早：3个＋
晚：4个＋
tips:虽然我知道这样不健康，但果然是饿了身体分解脂肪真的会多…

day.4.2017.3.2
早：鸡蛋柿子瓜条汤、鸡排、黄瓜
午：鸡排、黄瓜、西红柿
晚：虾、松子、黄瓜、西红柿
尿酮试纸：
早：3个＋
午：2个＋
晚：2个＋
tips：感觉还是不要吃西红柿了，把剩下的西红柿吃掉就不吃了。今天酮酸都是弱阳性，感觉还是吃的有点饱，哈哈~前几天严格摄入碳水尿酮就控制的很好，不过那样吃真的好不幸福(･᷄ὢ･᷅)