问个问题，无氧运动一天做多久【健身吧】

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女生一天做多久比较好，我前期不做有氧，还有就是一天加起来这么就还是说一次性要这么久，谢谢了🙏

送TA礼物

来自iPad1楼2017-02-28 14:42回复

最好一次做，1小时内吧

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2017-02-28 14:48

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1小时左右就可以

5楼2019-01-12 10:18

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无氧啊！女孩子1小时左右可以了，动作间隔40~60s左右！如果遇到休息日可以早上一次下午或者晚上再来一次！

IP属地:河南

6楼2019-01-15 16:48

一周150分钟以内的总时长就行了，另外好身材无氧是必不可少的，单纯有氧的话，不会有S身材的

IP属地:湖北

7楼2019-01-15 18:23

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四十分钟

来自iPhone客户端8楼2019-01-15 18:25

一天做2个小时足够了

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2020-03-30 00:28

是一次性做满2个小时

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2020-03-30 00:29

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