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小米山药粥做法及功效

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  主料:
  小米:(100g)山药:(一长根)
  厨具:煮锅
  小米山药粥的做法图解步骤:
  1.小米洗净,用清水浸泡10分钟左右。

  2.山药去皮洗净,切成小丁。

  3.将小米连同泡米的水一同倒入砂锅,在加入适量的清水。

  4.大火烧开后,加入山药。

  5.用小火熬制,不时搅动,熬至小米开花,山药软糯即可。

  温馨提示:
  1、选料要好,最好就是正宗山药,赤峰小米。
  2、有些朋友熬粥喜欢加碱面,但是熬小米粥不要放,会破维生素b。
  3、熬小米粥水要足,宁多勿少,时间30分钟以上最好不要怕时间久,越久约好后,还有小米粥一定不要用高压锅,我试过出来的粥不粘稠,只是比较软烂罢了,不好喝。


1楼2017-02-27 13:44回复