今天跑了个十公里，后遗症出来了【国际米兰吧】

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现在大腿各种酸胀，好想紫霞仙子帮忙揉一揉啊

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-02-23 23:28回复

IP属地:河北

来自iPhone客户端2楼2017-02-23 23:28

虽然是跑步机上，却也是第一次跑这么远

来自iPhone客户端3楼2017-02-23 23:29

误入

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2017-02-23 23:32

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多拉伸我跑10公里都拉伸俩次一次6个动作每个动作45秒这样跑完不容易酸痛附我跑的一次室外路上跑老有红绿灯烦人

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2017-02-24 00:06

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菜鸟路过。。。
跑前跑后注意拉伸，然后适当排酸运动，耐酸性练出来了就好了。

IP属地:甘肃

来自Android客户端8楼2017-02-24 00:35

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IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端9楼2017-02-24 09:08

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端10楼2017-02-24 09:08

你们还是太屌。。我每次就5公里顶天了😳

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2017-02-24 10:13

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