1、一件事不知道要不要做，就做；一条朋友圈犹豫要不要发，不发。2、悲观绝望不要倾诉。因为等缓过劲会后悔。3、觉得撑不下去就去跑步。4、再糟糕痛苦一百倍你也能撑过去，人总过分高估自己的底线又过分低估自己的求生本能。