超重会不会是遗传？
“这是我的基因决定的”——这是胖纸们常常的“借口”。研究表明，发胖的倾向无疑和遗传有关。
对孪生子的广泛研究表明，人体的脂肪分布至少有60%的遗传因素（意味着大部分人会终生保持他们的基本体型和“脂肪分布”）。同时，在保持体重平衡行为中，我们的基因控制其他因素似乎是可能的，比如我们的身体对运动的反映。英国一位权威的肥胖研究专家说，大约25%的肥胖症可能是由于“微小的基因缺陷”引起的。
然而，这并不意味着不可能保持合理的体重，即使你比大多数人在保持形体方面有更多的麻烦。它意味着，保持你自身的热量平衡——更多的运动，较少的热量——直到你达到可接受的体重（和体态）。这在其他正常看来可能会困难一些。