之前在学校也经常运动，工作一段时间之后发现身体已经有点不受控制了，肚子上开始有点肉，我不想变成啤酒🍺肚…
春节之后已经控制饮食一个月了，除了早餐之外，中晚饭都已经减了一半。
每天早上六点半开始50分钟的快步健走，晚上七点半的5公里夜跑，感觉还是有点累，而且时间都到了30分钟之后，速度还不够快，也快不起来了。然后是九点钟开始的哑铃深蹲和跳绳。
一切都是为了更健康更自信更有活力的自己。