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休息四天了为什么肌肉还是很酸痛?
只看楼主
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强撸鸡毁人亡
断断续续
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休息4天了为什么肌肉还是酸痛?这种情况下能不能继续练?会不会伤害肌肉?或者能有什么快速恢复的技巧吗
送TA礼物
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1楼
2017-02-19 12:34
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刘苦根
拉风期
14
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辣鸡
IP属地:山东
2楼
2017-02-20 08:56
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西格玛-男人
塑身期
11
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怕鸡巴毛 就是干
IP属地:四川
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4楼
2017-02-20 14:30
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涟葱烂卦藕
打酱油的
1
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6楼
2017-02-20 15:07
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小强880228
打酱油的
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你要是以前没练过很正常,继续搞,不要停,如果是酸疼就不要紧,搞几天就好了
12楼
2017-02-21 08:52
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璐村惂鐢ㄦ埛_QEGS2XV馃惥
打酱油的
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13楼
2017-02-21 09:15
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流星街0
以感兴趣
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休息一周
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14楼
2017-02-21 21:24
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简单点91wwy
以感兴趣
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以前不懂,看帖总是不回。一直没增加经验和升级,现在我明白了。回帖15字就可以赚经验,还可以升级。于是我把这句话复制下来。遇贴就回,捞完就闪。
此外,我还能帮楼主顶贴,让大家看到你的贴,而且你又有经验,何乐而不为呢
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15楼
2017-02-22 09:37
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444嘻
打酱油的
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刚开始锻炼正常
IP属地:黑龙江
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16楼
2017-03-01 19:34
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孤魄青影
每天围观
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不用怕,练到不痛为止。我练最喜欢的就是酸痛
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18楼
2017-03-01 20:42
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端木幕月
两天晒网
6
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酸才好啊
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19楼
2017-03-02 11:05
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高调B格
断断续续
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热身拉伸,补充蛋白。恢复慢的话四五天也正常,有人怎么练都不会酸呢,练腿还疼五六天
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20楼
2017-03-02 13:25
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ok天道酬勤的人
断断续续
7
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正常
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21楼
2017-03-02 13:29
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飘过又飘回
塑身期
11
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吃的少
IP属地:辽宁
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22楼
2017-03-02 14:20
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