对于视力训练，其实我不是很赞同人人都来学习，有的人会在这上面走火入魔，导致影响自己的生活，过分的关注视力进步，生活上好多不管不问，交际会限制，性格会孤僻。对一个人的发展及其不利。如果自己心态不好，建议不要练。
还有就是刚开始真的不要给自己太大的期望，只要你基本上视力不上升就已经很不错了。贪得无厌反而不好。
了解这些方法更多的是提高对视力的重视，学会保护自己的眼睛，现代人的用眼实在太剧烈了，真的不能明白走路都在看手机的人，片刻都离开不了手机么？尽量不要在床上玩手机，睡前玩好了再上床，在床上不知不觉距离拉近了，而且两眼视力度数会不等，还有不要关灯玩手机，开一盏小灯减少屏幕的刺激。对于爱看小说的人，首先要注意休息，其次不要在被窝里看，坐在椅子上最好戴个老花镜，冬天冷可以买个电火桶。打游戏的同学可以一局之后弄点水喝喝，走一走，不要年级轻轻就把自己身体高坏了。还有做作业真的不要长时间不动，尤其自己在家的晚上，由于家里的条件实在好，自己专心学习会忘记休息了，所以无论如何在两个小时内一定要缓解一下，时间不少于5分钟。