工作压力过大
生活不规则熬夜
等都会引起内分泌紊乱
您可以改变现在的生活习惯
养成规律的生活
比如哪个时间起床干什么
每天吃什么
每天都这样坚持一段时间
自然内分泌就调节好了
不要吃什么辛辣刺激的食物
不要熬夜
每天早点休息
毕竟晚上是新城代谢最快的阶段