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初练八段锦

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2017.1.25练八段锦,以前有个时间下载了教学视频,一百多分钟的分解教学,旁骛太多硬是没有学完。这次向同事推荐养生功顺便就带出来了。那姑娘身体也真不怎样,动不动出汗,跑步都跑不了。我把视频扔过去她说学不会,你带我做吧。我不好说不会,现学也得上啊!一个动作一个动作的学,还是学的很慢。
事情的契机是用去核机给山楂去核,这玩意得一个个来,坐那儿弓着腰半天不挪窝,时间长了腰酸。第一天酸,第二天都麻木了,晚上睡觉翻不了身,早上起床腰都要断了。我想着不行,得起来活动活动,简单的动作肯定不行,索性练八段锦吧!直接下个口令视频,甭管动作标不标准,先活动开再说,做了两遍,腰忽然不怎么酸了。好!神!奇!第四天腰就不酸也不疼。断断续续做了十来天,偶尔压腿,晚上大腿根抽痛。开始摇头摆尾去心火总是做不完,现在没问题。还有背后七颠百病消提踵站不住,现在就很轻松。
昨儿晚上在八段锦吧里看到有说国标版为了流畅加的两手抱圆腹前,屈膝半蹲会导致每一式都收势到气沉丹田,普通人气沉丹田之后无路可出,会导致性冲动,崩漏等等。恍然,开始那几天确实很冲动,最近几天痔疮出血不止。不止是否?宁可信其有吧,今天把起手势通通收了。


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-02-16 18:26回复
    可是到今天痔疮仍血流不止。昨晚为止还是喷射状,痔疮膏之类无用。


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2017-02-19 11:30
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      2025-07-27 12:42:16
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      最近两天晨起腰有点酸,上下楼梯右脚踝骨节格格作响,右膝盖略痛,膝盖是老毛病了。脚踝我想不起来。


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-02-22 09:53
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        今天去跑操场,跑了五圈,觉着还能跑。一个月没跑了,还以为废了。比没练八段锦之前状态好。


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2017-02-23 13:51
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          总算痔疮不喷了,只滴血。


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2017-02-23 13:51
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            今天一大早就练一遍,难得坚持一个月了,没有被迫的感觉,纯属自觉自愿。不练觉得少了什么。


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2017-02-25 11:49
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              今天左脚脚踝抽痛,有点扭了的感觉,走路感觉更是明显。右脚倒是没什么了。


              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2017-02-25 11:50
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                痔疮不滴了,只纸上有一点。昨日很累,没精神。大概出血多了。


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2017-02-25 15:04
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                  2025-07-27 12:36:16
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                  受凉了。头晕,没精神。做了两次八段锦,第二次时忽然饿了。


                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2017-02-27 16:56
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                    好多头皮屑,密密麻麻,昨天就发现了,洗头,还有,多。


                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2017-03-01 15:28
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                      两手攀足固肾腰,与背后七颠百病消,近来做的更好了。两手兼顾到提肛了,自然而然的动作。七颠可以站的很稳定。以前刚做时站不稳。


                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2017-03-03 11:01
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                        2017.03.05 昨日将调理脾胃需单举练了二三十遍吧,十点半,太阳正好,呵欠上来,一会一个,眼泪哗哗。两手攀足固肾腰略打几个,清涕也开始下来。此前只有颖颖才边练边呵欠,我从来没有。中午便犯困,十分渴睡。晚上两眼都快睁不开,书没看一页撑不住,凌晨大约四五点才开始睡不着,但仍迷糊着。前些时候上床睡不着,两三点醒了睡不着,十分无奈。每天醒了眼睛都沉甸甸,这是看小说看多了的,约十年了。唉!浑身毛病。痔疮刚好那么两日,前日又。回回喷,上完厕所要拖把来擦地。


                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2017-03-05 07:15
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                          已经三天没滴血了,只头一两天纸上还有。那天晚上做的事是用丁香肉桂填肚脐,还有喝了牛肉汤。这几天肚子也比较舒服,痔疮的时候总是左边肚子有个地方痛,大约有伤口。


                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2017-03-09 06:37
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                            一个月没上来了。偶尔有几天星期天犯懒,一天忙没有练。基本每天两遍。最近几天腿软,肯定是熬夜看小说导致,心情不好就想看小说逃避,看多了心情更不好。


                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2017-04-12 09:05
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                              2025-07-27 12:30:16
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                              痔疮没有发作了。


                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2017-04-12 09:06
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