2017.1.25练八段锦,以前有个时间下载了教学视频,一百多分钟的分解教学,旁骛太多硬是没有学完。这次向同事推荐养生功顺便就带出来了。那姑娘身体也真不怎样,动不动出汗,跑步都跑不了。我把视频扔过去她说学不会,你带我做吧。我不好说不会,现学也得上啊!一个动作一个动作的学,还是学的很慢。
事情的契机是用去核机给山楂去核,这玩意得一个个来,坐那儿弓着腰半天不挪窝,时间长了腰酸。第一天酸,第二天都麻木了,晚上睡觉翻不了身,早上起床腰都要断了。我想着不行,得起来活动活动,简单的动作肯定不行,索性练八段锦吧!直接下个口令视频,甭管动作标不标准,先活动开再说,做了两遍,腰忽然不怎么酸了。好!神!奇!第四天腰就不酸也不疼。断断续续做了十来天,偶尔压腿,晚上大腿根抽痛。开始摇头摆尾去心火总是做不完,现在没问题。还有背后七颠百病消提踵站不住,现在就很轻松。
昨儿晚上在八段锦吧里看到有说国标版为了流畅加的两手抱圆腹前,屈膝半蹲会导致每一式都收势到气沉丹田,普通人气沉丹田之后无路可出,会导致性冲动,崩漏等等。恍然,开始那几天确实很冲动,最近几天痔疮出血不止。不止是否?宁可信其有吧,今天把起手势通通收了。
事情的契机是用去核机给山楂去核,这玩意得一个个来,坐那儿弓着腰半天不挪窝,时间长了腰酸。第一天酸,第二天都麻木了,晚上睡觉翻不了身,早上起床腰都要断了。我想着不行,得起来活动活动,简单的动作肯定不行,索性练八段锦吧!直接下个口令视频,甭管动作标不标准,先活动开再说,做了两遍,腰忽然不怎么酸了。好!神!奇!第四天腰就不酸也不疼。断断续续做了十来天,偶尔压腿,晚上大腿根抽痛。开始摇头摆尾去心火总是做不完,现在没问题。还有背后七颠百病消提踵站不住,现在就很轻松。
昨儿晚上在八段锦吧里看到有说国标版为了流畅加的两手抱圆腹前,屈膝半蹲会导致每一式都收势到气沉丹田,普通人气沉丹田之后无路可出,会导致性冲动,崩漏等等。恍然,开始那几天确实很冲动,最近几天痔疮出血不止。不止是否?宁可信其有吧,今天把起手势通通收了。