求提高体测成绩的 妙招！！

只能练啊慢慢努力吧

只能慢慢练啊

练排球吧，短时间内只要努力就能练好

其实体育老师推荐的传统老项目
“排球 跳绳”确实挺好练的
当然最好基础不要太差
比如排球平均每次十几下以上然后每天坚持练一下的话...
大概2周就能出效果吧.
跳绳其实只要一分钟能不断你的成绩都不会太差
层主当时是初二的时候已经能够把排球垫到满分了啦
跳绳的话...我大概维持在130-140这样吧.
嗯对没有很好😂😂
但最后我是拿到A了啦
如果基础没有很好的话也没有关系
因为确实这两个项目都很好
一个月是就能够有很大成效的
当然前提是能够每天抽出一点时间来练习

害怕……

生病直接pass

表示小学二年级排球就可以永远不掉满分的路过