这两天肩膀酸痛，杨帮忙按摩捏捏也不管用。北京基本上也算是雨季了，时不时就会下场长时间的雨，还都很大。 这个月，面对河南的灾情，鸿星尔克等多家企业的捐助还有网友们的热情。奥运会一块块奖牌的激情，还有每一场比赛前后我们观众内情的波澜澎湃。 疫情突然的严峻，多个省市的爆发让我们还是不能掉以轻心。每天也都有好好的按时吃饭，可能目前精力都集中在别处，所以没有顿顿都想起来拍照后来更新。这种忙碌的生活，疲惫不堪，但慢慢适应后 觉得驾驭住这种状态岂不是更爽？

本来想去吃麦当劳
然后看到汉堡王的16元两个汉堡🍔
就被吸引来了𓎩𓌉𓇋
不得不说，这种优惠下的汉堡还是麦当劳好吃点…
芝士牛堡还可以
鸡肉汉堡还挺咸😏
还有一份免费的洋葱圈

苏炳添就是yyds！！！
太牛了，每场有他的赛事都是屏着呼吸看完的。亚洲速度，亚洲飞人！
9.83的百米飞人，如果决赛没有收到抢跑罚下的影响，肯定可以拿到奖牌了！这个奥运赛季，中国的运动员们太棒了， 每个我都爱！！

昨天的午饭，周末和杨忙碌在小厨房里。 具体来说是他自己在忙碌，我就帮忙端了菜😂
肉沫炒豆腐，西红柿鸡蛋，爆炒虾仁，其实虾里面还放了糖醋汁，但是一点没吃出来~~~~ 还有肉片素菜汤。

食堂的午餐。麦香炸鸡腿！必须来两个🍗🍗🍗
凉拌白菜心，炒小白菜，解暑绿豆汤。

一顿完全来自外卖的晚餐。
烤骨头，特别香的那种油滋滋的，肉也很多，孜然味喷香！ 木须肉，酱香豆腐，都比较咸。红豆饭，也是偶尔偶尔吃一下红豆饭，我不爱吃豆🙃🙃
毛血旺是很大一盆，菜量也很大。

空腹晨跑6公里，然后洗漱完饥肠辘辘的去味多美买面包🍞 肉松吃的不要太过瘾啊！！

我能想到最浪漫的事，就是坐在副驾驶吹着空调吃着榴莲。

昨天晚间跑步打卡🎊🎊
王春雨800米 1分57秒的PB 太厉害了！
这个速度我也只能冲个400米…👏👏👏

榴莲芝士鸡肉堡🍔
最近迷上了吃汉堡包诶！！！
这榴莲酱还是很浓厚，炸鸡也是多汁。

昨天疯跑了一阵 节奏12公里。
然后跑去吃麦当劳双吉，听说能减脂能掉秤。
但是今早发现是假的！！！

跑完兴奋的睡不着，今早也起的比较早，就做了顿早饭，没有碳水的早饭。
𓎩𓌉𓇋 圆白菜鸡蛋饼，还有牛肉饼，用的牛腩肉缴馅，结果好多肉筋，咬不动.......哈哈哈第一次尝试很是失败，还加了点洋葱来增点味道。

食堂的羊杂汤！ 好丰富的下水料，种类超丰富！ 就是食堂没有胡椒粉，不然更要加分！
蒜蓉粉丝龙利鱼，这个就很是油腻了，我都是在过一遍清水在吃了，容易腻。还有酸辣蕨根粉。
再过两个月就考试了，最近疫情反复也不怎么出去，经历放在读书上了，所以更新不及时，偶尔回来补作业，

这是哪天点的麦当劳的外卖，就是半价桶的。
还点了份安格斯牛肉堡🍔
对比下还是双吉或者汉堡王的皇堡更好吃。
麦麦脆汁鸡，还有麦辣鸡鸡块，菠萝派。
疫情期间，大家一定注意卫生做好防护！

周末去河里淌水玩！
河水很轻，偶尔有人还能从里面捞出小河虾。