尚立健身告诉你]【晨起喝水4大好处】
①可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效；
②补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性；
③加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外；
④稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。
如何喝水：和体温相符的水；大口喝（能感觉到水流进肠道的感觉[愉快]）
亲们，早上起床你喝水了吗？
尚立健身晓利提醒你，天气炎热多喝水