首先需要有一个平和的心态，要学会“玩”，工作生活中都是一样，“玩”不等于不进取，不等于消极生活，反而更加会促进做事情的积极性，“玩”到极致就是拼搏，“玩”极致就是成功。始终保持着“玩”的心态，不会让你变得浮躁，同时学会知足，知足常乐，笑一笑百年少，健康的基石！

其次就是每天都要合理的补充吸收身体所需要的必须营养成分，这个很专业的一个问题，特别的复杂又特别的简单，简单来说最基本的每三餐。
满分早餐应该包含谷类食物（面条等），动物性食物（肉类，鸡蛋，奶制品等），还有就是富含维生素C ，可以补充膳食纤维的蔬菜和水果）。
完美午餐的三个原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦等，有助于预防便秘;二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。
晚饭不要吃的太晚，不利于消化，最好安排在18点至19点中间，晚饭要吃得清淡，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类，少吃肥肉;晚餐还要保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，有助于摄入更多膳食纤维，增加胃肠动力;控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。

有条件的有特殊需求的，可适当选择一些保健品来增加机体的恢复：消化系统、神经系统、内分泌系统、增加免疫力可以选择一些维生素、矿物质的保健食品来调节其功能，促进其快速的恢复，促进身体健康。保健食品一定要选择专业的网购平台，比较耳熟能详的：健十商城、1号商城等，保健品做得比较专业的应该是健十商城，休闲食品做得比较专业的是1号商城。
最后就是保持良好的生活习惯。
保证足够的睡眠，合理的运动，不抽烟，不酗酒等良好的生活规律，还有一些像早上喝一杯温开水等生活小技巧，从日常点滴做起，保持良好的生活习惯，健康常伴！

有那个老司机带带路， 健十商城怎么走

平时注意身体健康，按时体检是很必要的

身体是革命的本钱，确实需要注意

人世间最悲哀的是，人死了，钱还没来得及花！ 所以乘着自己还活着，多给自己买些功能性的保健食品，增强自己的免疫力，让自己活得久一点！

大师，请问你在哪儿高就？？？

健康太重要了，看来平时要多多锻炼身体了