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敢喝大姨妈吧 关注：3贴子：124
每天打卡，立贴为证！恢复成这个样子
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2017-02-13 23:13回复
    第一天，加油啊！没动几下累死了
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2017-02-13 23:14
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      第二天打卡，跑步4公里，8分钟腹肌，4组俯卧撑
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2017-02-14 23:02
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        今天吃了一碗炒饭就匆忙去踢球，踢到后面体力明显不行了，而且鞋子太小，ji脚。后来右脚伤势复发，就换下去了，下场后体温下降，全身肌肉又酸疼起来，昨天的跑步效果来了。回去后尝试做8分钟腹肌，失败了，肌肉太疼，还是等肌肉恢复了明天继续，今天是新年第一场球，也是厉害了！
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2017-02-15 23:04
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          今天应该是第四天吧，中间休息了两天，加油啊
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2017-02-20 10:28
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            第五天打卡，今天还加练了一点资讯得一些腹肌动态图，上了6组八分钟腹肌第一级，累死了
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2017-02-20 23:03
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              第六天哦，今天腹肌做了接近两遍视频，还做了五组俯卧撑，不过感觉腹股沟有点拉伤，加油
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2017-02-21 23:49
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                第七天，鲁起袖子加油干
                IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2017-02-23 10:07
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                  中间休息了两天，这是第八次联系，因为之前把腹股沟拉伤了，现在看就比较明显了。
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2017-02-26 00:08
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                    第九天，加油
                    IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2017-02-28 23:05
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                      又来打卡了，加油
                      IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2017-03-04 00:53
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                        打卡来了
                        IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2017-03-05 23:14
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                          又来打卡哦
                          IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2017-03-07 22:50
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                            打卡
                            IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2017-03-11 10:13
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                              休息了一周，重新加油啊
                              IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2017-03-22 08:27
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