楼主是个胖子，平常严重缺乏锻炼，最近想减肥先减肚子，于是先从腹肌训练开始……
结果我第一天练到腹肌完全力竭，出了一身透汗，也做拉伸了……但是结果他喵的第二天完全做不了腹肌训练了，仰卧起坐根本做不起来，就感觉是那块肌肉被封印了一样，酸疼不是很严重，有一点点，但是主要是那种麻木的感觉，完全用不上力，怎么破？
我在想是不是应该每天锻炼不同的部位换着练，比如今天练腹肌，明天练腿部肌肉，后天练胳膊……
我这个真不是意志力不够，这次减肥我是下了很大决心的，但是真的是肌肉麻木掉了，完全使不上力啊，求专业人士指点~~~