不少学生还会患上“开学综合征”。
学生要在短短一周做好身心各方面的调整,家长应主动出击。
家长应提前一周帮孩子调节生物钟,帮助孩子恢复上学时的作息习惯。很多孩子在假期里容易养成晚睡晚起的不良习惯,家长要帮孩子改正这种不良习惯,可以为孩子制定一个与新学期作息时间一致的“作息时间表”,和孩子一起按作息时间休息。一定要和孩子一起调节好生物钟,以免孩子开学后出现不适应状况。
同时,开学前一周,家长要为孩子调节好饮食,提醒孩子吃早饭。假期里很多孩子不喜欢吃早餐,如果开学后这个习惯不能及时改正,会极大影响孩子的精神状态,容易出现疲劳等症状。
对于在假期里喜欢长时间看电视、打游戏的学生,家长设立一种“奖励政策”,比如如果孩子按规定时间吃饭休息,就可以奖励孩子玩半小时游戏等。